13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेसी में प्रोटिनेक्स पाउडर खाना ज़रूरी होता एच जा नही कोई साइड इफ़ेक्ट टु नही होता इस से

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में प्रोटीन पाउडर खाना बहुत जरूरी होता यदि आप पाउडर नहीं पी सकते हैं या आपको पाउडर पसंद नहीं है तो आप प्रोटीन युक्त चीजें खा सकते हैं जैसे किअण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना ये सब दालों में प्रोटीन मिलता है मटर मसरुम फूल गोभी पालक राजमा बादाम पिस्ता इन सब को आप अपने खान में समिल कर सकती है प्रोटीन के लिए
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सवाल: मिट्टी खाने से क्या होता हे बेबी पर इसका कोई साइड इफ़ेक्ट तो नही होगा
उत्तर: हैलो डियर-- अक्सर गर्भावस्था में विटामिंस की कमी या फिर हारमोंस के बदलाव के कारण गर्भवती स्त्रियों को अलग अलग और अजीब सी चीजें खाने का मन करता है जैसे कि आप को मिट्टी खाने का मन हो रहा है मिट्टी खाने का मन शायद आपको आपकी बॉडी में आयरन, फौलीक एसीड और B12 की कमी के कारण हो रहा है तो आपको अगर डॉक्टर ने कैल्शियम सप्लीमेंट नहीं दिए हैं तो आप डॉक्टर से संपर्क करें सप्लीमेंट्स लेने से आपको यह सब चीज खाने का मन नहीं करेगा क्योंकि मिट्टी चौक पेंसिल यह सब खाना आपके और आपके बच्चे के लिए हाइजीनीक नहीं है यह आप को नुकसान पहुंचा सकता है आपको यह रिएक्शन भी कर सकता है
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सवाल: राइट साइड पेन होता एच कभी left साइड कोई problem की bat टु नही h
उत्तर: Ye normal hai...baby ki groth hoti hai to use ghumne ke liye jaga kam padne lagti hai..esliye pain hota hai..lekin yah normal hai....
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सवाल: क्या में dates खा सकती हूँ कोई साइड इफ़ेक्ट तो नही होता है इससे
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर बहुत ही लाभकारी होता है प्रेग्नेंसी के समय खजूर में आयरन की मात्रा पाई जाती है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान खून की कमी होने पर एचडी में वृद्धि करके खून की कमी को दूर करता है खजूर खाने से प्रेगनेंसी के दौरान तुरंत ही आपको ऊर्जा मिलेगी जिससे की आपके शरीर में होने वाले आलस पंआदि से आपको आदि से आपको राहत मिलेगी खजूर में आयरन के साथ साथ प्रोटीन फाइबर कैल्शियम विटामिन b वाह पोटेशियम भी पाया जाता है जो की प्रेगनेंसी में आवश्यक एलिमेंट्स की कमी को दूर करता है प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली कब्ज की समस्या में भी खजूर को पानी में भीगा कर इसका जूस बनाएं बनाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है वह पेट को शीतलता प्राप्त होती है खजूर में से तत्व होते हैं जो कि बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास व प्रेगनेंसी में महिलाओं के विकास के लिए आवश्यक होते हैं खजूर खाते समय विशेष ध्यान रखने की बात यह है कि खजूर में किसी भी प्रकार का आर्टिफिशियल रंग हुआ स्वाद ना मिलाया गया हो , खजूर पूरी तरह से साफ होना चाहिए
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