10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे खाने का मन नहीं करता है

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सवाल
Answer: हेलो डियर ,,आप 10 वीक की प्रेग्नेंट है..,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे कि आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते है.दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए|हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों को ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी|हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी|जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो |एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: मुझे मिट्टी khane का man करता है
उत्तर: शरीर में कैल्शियम की कमी के वजह से मिट्टी खाने का मन करता है लेकिन आपको बिल्कुल भी मिट्टी नहीं खानी चाहिए ज्यादा कैल्शियम वाले पदार्थ खाने चाहिए ताकि बेबी की ग्रोथ अच्छे से हो
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सवाल: मुझे खाना khane का man नहीं करता है क्या करूं
उत्तर: ऐसा होना आम बात है डियर 3rd मंथ tk ऐसा ही होता है but आप खाना mat शोड़ना थोड़ा थोड़ा krk khate रहे अगर आंसर आशा लगी ton लाइक जरूर करना
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सवाल: मुझे उल्टी होती है कुछ khane का man नहीं करता
उत्तर: डॉक्टर से बात करके उल्टी ना होने वाली दवा लीजिए इससे आपको आराम मिलेगा जो भी ठीक लगे जरूर खाएं
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