9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: डराय फ़ुट में कोन कोन सें फ़ुट खा सकते हें

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो dear,,,आप Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
Answer: aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
Answer: हा पर बादाम की मात्रा कम रहे .. ये भी गर्म होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: खाने में कोन सें फल यूज कर सकते ह
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में कुछ इस तरह के फल खा सकती हैं जो कि इस प्रकार है प्रेगनेंसी में सेब ,संतरा, केला, नारियल अनार, कीवी, जैसे फल खा सकती है केला प्रेगनेंसी में केला खाएं क्योंकि अक्सर प्रेगनेंसी में कब्ज होने का खतरा रहता है केला खाने से यह पचाने में बहुत ही अच्छा होता है इसलिए कब्ज होने पर केला खाएं इससे बहुत फायदे होते है इसलिए प्रेगनेंसी में केला खाना खा सकते हैं इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होती है इसलिए केला को सुपर फ्रूट फल कहां गया लीची , प्रेगनेंसी में लीची भी खा सकती हैं लीची भी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा लीची खाने से लेडी को भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है इसलिए लीची खाना चाहिए संतरा , प्रेग्नेंसीय में आप संतरे का सेवन कर सकती है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके और आपकी होने वाले बेबी का अच्छे से विकास होता है इसलिए आप संतरा खा सकती हैं। कीवी , प्रेगनेंसी में आप के लिए कीवी फ्रूट बहुत ही अच्छा होता है इसमे भरपूर मात्रा में पोटेशियम ,विटामिंस ,कॉपर और फाइबर युक्त होता है इसलिए इस फल को सुपर फ्रूट कहां गया है आप इसे खाये यह आपकी होने वाले शिशु का मस्तिष्क का अच्छा विकास करेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या प्रैगैन्सी में पपीता खा सकते हें ?
उत्तर: आप पपीता खा सकते है ं ले किन एक दम पका हुआ , कच्चा पपीता बिलकुल भी आपके लिए अच्छा नही ं होता मिसकैरेज को अंजाम दें सकता है , लेकिन पके पपीते से कुछ भी नहीं होता है. हर एक की प्रेग्नेंसी अलग अलग होती है आप एक बार डॉक्टर से पूछ ले उसके बाद ही पपीता खाएं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: बेबी को दूध में कोन शा पाउडर पिल सकते हें
उत्तर: हेलो डियर बेबी को दूध में कोई पाउडर मिलाकर पिलाना जरूरी नहीं होता है अभी आप बेबी को कुछ दूध में मिलाकर पिलाना चाहती हैं तो मार्केट से लिया हुआ कोई पाउडर ना पिलाए बल्कि आप ड्राई फ्रूट के सूखे पाउडर बनाकर पिला सकते हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें