8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हi में kanchan mera LMP 4th january 2019 ki h but मरें स्कैन रिपोर्ट्स के हिसाब से वो 6वीक्स hi dikare है muje बहुत डर बी है

1 Answers
सवाल
Answer: कंचन जी tension मत लो कुछ nahi hoga
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: कुछ भि खाने के बाद सीने में जलन हो रही है जिसकी वजह से कुछ बी खाने से डर लग रहा है
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय अपनाकर इसे अवश्य कम कर सकते हैं जैसे कि तैलीय मसालेदार भोजन खट्टे फल चॉकलेट कॉफी यह सब खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इसलिए इनसे दूरी बनानी चाहिए टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं क्योंकि इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज करते हैं जो कि एसिडिटी को बढ़ाते हैं इस समय आप को यह सब चीजें अवॉइड करनी चाहिए एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही के सेवन से आपको एसिडिटी में आराम होगा केला खाने से भी एसिडिटी में आराम मिलता है फिर भी आराम ना हो तो डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें
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सवाल: मेरे बेबी के पेट में बहुत गैस येतहन हो रही है ... वो पाच दिन से
उत्तर: बच्चे को गैस हो जाती है तो थोड़ा सा गर्म पानी करें दो चुटकी हींग डालें और बच्चे के नाभि के चारो तरफ लगाएं कुछ ही देर में बच्चे को आराम हो जाएगा बच्चे को अपनी गोद में पेट बल के लेट आए बच्चे को एक हाथ से कस कर पकड़े रहें और दूसरे हाथ से उसके पीठ को हल्के हल्के रगड़ा इससे भी उसको आराम मिलेगा बच्चे को दूध पीने के बाद डकार dilaye
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सवाल: बहुत अॕसिडीटी होती है और सिने में जलन के वजह से कुछ खाने से डर लगता हे ऐसा क्या खाऊँ के आराम मिलेगा
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में आपको खाने पीने का बहुत ध्यान रखना होता है क्योंकि इस टाइम आपकी बॉडी मैं बहुत सारे चेंजेज आते हैं बेबी जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे आपको गैस और कब्ज की प्रॉब्लम भी बढ़ने लगती है इसलिए इस टाइम बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होता है l 1.कोकोनट वाटर इजीली अवेलेबल है,उसी दिन में दो बार जरूर le वह आपको एनर्जी देता है और गैस की प्रॉब्लम दूर करने में हेल्पफुल होता हैl 2.पुदीने को पानी में बॉईल करके honey के साथ मिला कर के लेl 3.raspberry बहुत ही हेल्पफुल है| ड्राई raspberry ko पानी में बॉईल करके उसे ठंडा करके एक बोतल में रख ले मॉर्निंग में जब भी आपको vomit ya सिकनेस या गैस फील हो तो आप उसे एक कप ले सकती है| 4.स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना, खट्टा खाना avoide करना चाहिए| 5.आपको कब्ज की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइएl 6.सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें|
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सवाल: मुझे सुबह सुबह बहुत भूख लगती है भूख के वजह से चक्कर बी आँतें है में सुबह चाय के साथ क्या खाऊ जो बेबी के लिए हील्दी ho
उत्तर: हेलो आप chai पी सकती है पर इसको अपने डायट में शामिल ना करे डेली ना पीये कोफ़ी में कैफिन होता है कोई न्यूट्रिशन नही paaya jata है जो आपके और आपके बच्चे के लिए healthy हो अगर आप चाय कॉफ़ी प्रेग्नेसी तक अवोइड कर सकती है तो करे आप मॉर्निंग में मिल्क लें सकती है और फ्रूट सलाद खा सकती है सवेरे उठ कर लेमन वाटर पीये इस्से आपको अपच उलटी जैसे समस्या नही होगी सुबह ब्रैकफ़ास्ट में 6-7 भिगोये हुये बादाम जरुर खाये  भिगाये हुए साबुत अनाज मुंग, चना व अन्य दाले सुबह ब्रैकफ़ास्ट में खाये आप अंडा या अंडा का ऑमलेट ले सकती हैं। 
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