7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेल्लो डॉक्टर, मुझे भुख बोह्त लगती है और breast main tendreness हल्की pain फील होती है plss बताये esa kyun होता है

1 Answers
सवाल
Answer: आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं है यह नॉर्मल है प्रेगनेंसी अवस्था में हार्मोन चेंज होने के कारण आपके ब्रेस्ट में हल्का भारीपन और पेन होता है प्रेग्नेंट वूमेन को दिन भर में 6 बार खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर के ना खाएं थोड़ा थोड़ा करके दिखाएं अभी आपके शरीर में एक नहीं 2 जीव पल रहे हैं अगर आप भूखे रहेंगे तो आपके साथ आपका बेबी भी भूखा रहेगा आप जो कुछ भी खा रही है उसका सारा पोषण आपके बेबी को मिल रहा है आप भूख को दबा कर मत रखिए जब भी भूख लगे कुछ ना कुछ खाएं और ऐसी चीज है जो कि पोस्टिक तत्व से भरपूर हो हरी सब्जी फ्रूट सलाद दूध ड्राई फ्रूट्स और ज्यादा से ज्यादा पानी पीना आपके खाने में जितना जायदा पोस्टिक तत्व रहेगा आपकी बीवी के शारीरिक और मानसिक विकास करने में उतना ही सहायक होगा आप भूखे पेट बिल्कुल भी ना रहे इससे आप ही नहीं आपका बेबी भी भूखा रहेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बोह्त भारीपन सा फील होता है और साँस लेने में बी दीकत होती है
उत्तर: agar sans lene me taklif ho rhi hai to aap pranayam kare bhastrika anulom vilom kare jisse sans lene ki taklif nhi hogi nd walking v kare
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सवाल: माई 2 मन्थ्स प्रेगनेट हु और मुझे विकनेस जादा लगती है और भुख भी नई लगती
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग में लो फिल या कमजोरी लगना उल्टी होना आम बात है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से रात में ही ज्यादा सीक्रिट होते हैं इसलिए रात में एसिडिटी वोमिटीग और पूरे दिन बेचैनी घबराहट होती रहती हैं हम जब आराम कर रहे होते हैं तो बच्चे के सारे सिस्टम अच्छे से काम कर रहे होते हैं जिससे हमारी सारी एनर्जी उसमें इन्वेस्ट होती है सुबह उठने के बाद फ्रेश होकर आप हेवी नास्ता जरूर करेऔर दूध सूप पिये इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। नाश्ते में स्प्राउट जरूर शामिल करेंआप दिनभर कुछ कुछ खाती रहें लंबे समय तक भूखे ना रहें बैलेंस डाइट लें।दूध में छुहारा किशमिश और केसर डालकर उबालें ।सोने से पहले इस दूध को गुनगुना पिए।।रात में ली हुई कैलरी आपको सुबह काम आएंगे और आप लो फील नहीं करेंगे।
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सवाल: मुझे बोह्त कमज़ोरी फील हो रही है और सी.एच.क
उत्तर: hello प्रेगनेंसी में बहुत कमजोरी सी होती है थकान लगती है सांस फूलती है खाना खाने का मन नहीं करता है इन सब चीजों को ध्यान में रखते हुए आपको अपने खाने पीने पर ध्यान देना चाहिए जैसे आपको मॉर्निंग में उठते ही मॉर्निंग सिकनेस लगती है तो इसके liye थोड़ी थोड़ी देर में आपको कुछ ना कुछ खाते रहना है,आपको खाने का मन नहीं करता फिर भी आपको खाते रहना है अगर आप नहीं खाएंगे तो इससे apki body pe effect padega और वह चीज खाएं जो आपको अच्छी लगे स्पाइसी फूड ऑइली फूड फैटी फूड मसालेदार खाना in सब चीजों को avoide करना hai, फ्रूट, वेजिटेबल वेजिटेबल सूप le सकती है,मॉर्निंग वॉक करिए टेंशन फ्री रहिए aur इंजॉय करिये |
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