24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो docter mujhe kha ho rhi h karib 20 din ho gye sahi nhi ho rha kya krna chahiye btaye mera 5month chal rha h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डॉक्टर मेरा 20 तारिक से 8 वा महीना लग जाएगा मुझे normal delivari की जानकारी chaiye
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सवाल: mera 5 month chal rha h mujhe kya karna chahiye or kya nhi krna chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी का वैसे सारा समय ही बहुत ध्यान रखने वाला होता हैं, परंतु प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने भारी सामान को नहीं उठाना चाहिए| क्योंकि ऐसा करने से ब्लीडिंग का खतरा होता हैं| भारी सामान उठाने से सबसे ज्यादा दबाव पेट पर पड़ता हैं| जिसके कारण पेट में दर्द रहने की भी समस्या खड़ी हो सकती हैं| पपीते का सेवन भी नहीं करना चाहिए|  अनानास का भी प्रयोग गर्भावस्था के पहले तीन महीने हो सकें तो नहीं करना चाहिए ज्यादा मिर्च मसाले व् ज्यादा तले हुए भोजन से परहेज करना चाहिए गर्भावस्था के समय में आपको ज्यादा भाग-दौड़ व् व्यायाम नहीं करना चाहिए|  बिना डॉक्टर के परामर्श के दवाई का सेवन नही करे गर्भावस्था के समय सबसे जरुरी हैं की आप अपने आप को तनाव से दूर रखे| ऐसा आहार करे जिसमे हर तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद हो, सारे मिनरल्स हो, जिससे आप और आपका होने वाला बच्चा स्वस्थ रह सके| इस दौरान सबसे जरुरी हैं की आप किसी भी तरह की कोई टेंशन न ले| इससे बच्चे पर बहुत बुरा असर पड़ता हैं| और बाउट सी बाते हैं जो आपके बच्चे को नुक्सान पंहुचा सकते हैं| और सबसे जरुरी हैं की आप पुरे नौ महीने डॉक्टर से अपने पुरे शरीर क टेस्ट करवाए| सुबह जल्दी उठ कर व्ययाम करे| ज्यादा भारी व्यायाम न करे, पानी अधिक से अधिक मात्रा में पिए, अपने आप को स्वस्थ रखे, और हमेशा खुश रहे, खाना समय पर खाये शुरूआती दिनों में महिलाओ को संतुलित आहार लेना चाहिए| ज्यादा मसाले वाला भोजन नहीं खाना चाहिए| परंतु आखिरी के महीनो में महिलाये इस खाने को खा सकते हैं| इसके अलावा महिलाओ को दिन में दो से तीन बार फलो का सेवन भी करना चाहिए| इससे महिला के शरीर को ऊर्जा मिलती हैं| प्रेगनेंसी के शुरुआत के दिनों में आपको ज्यादा भारी सामान नहीं उठाना चाहिए|  गर्भावस्था में योनि से खून का प्रवाह होने पर डाक्टर को जरूर बतायें| इनफैक्शन या घाव होने पर भी डॉक्टर से जरूर मिले|
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सवाल: Dr mera wait nhi badh rha h meri pregency pure 5month ki ho chuki h mujhe kya krna chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपने बताया कि आपका वेट नहीं बढ़ रहा है तो इसके लिए आपको अपने खाने में वह सारे पदार्थ शामिल करने चाहिए जिससे आपको भरपूर मात्रा में कैल्शियम आयरन विटामिंस प्रोटीन और फाइबर मिल सके क्योंकि अगर आपको पूरा पोषण नहीं मिलेगा तो आपका वेट भी नहीं बढ़ेगा और आपके बच्चे की ग्रोथ भी नहीं होगी इसके लिए आप अपने खाने में पनीर मक्खन हरी पत्तेदार सब्जियां फ्रूट फ्रूट जूस ड्राई फ्रूट अंडा मछली आदि शामिल कर सकती हैं क्योंकि इन सब में भरपूर मात्रा में प्रोटीन आयरन और कैल्शियम होता है जो कि आपका भी वेट बढ़ेगा और आपके बच्चे की भी ग्रोथ ठीक तरीके से होगी
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सवाल: हेलो मेम mai subh morng me fresh nhi ho paati sahi se to usk liye kya krna chahiye mujhe aur mera pregnancy ka fourth week chal rha h
उत्तर: हेलों आप 4 वीक प्रेगनेट है आपको मोशन सही नही हों रहें है .आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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