34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो mam मेरा मन्नत khatam होने वाला hai or avi mera weight 66kg hai kya ये normal dilivery k liye sahi hai

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सवाल
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सवाल: hello doc mera last month chal raha hai normal dilivery k liye kya kya karna chahiye ??
उत्तर: हेलो डियर अगर प्रेगनेंसी में कोई कंप्लीकेशन नहीं है तो खूब वॉक कीजिए खूब पानी पीजिए आप चाहे तो पूछा भी लगा सकती हैं , अच्छी बैलेंस डाइट लीजिए खूब हरी सब्जियां बगैरा खाइए फल खाइए और खूब पानी पीजिए
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सवाल: hello mam mera 15 week he or mera weight 45 hi he to kya ye sahi he mere bachhe k liye ? weight badhane k upay dijia
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीनों तक में 10 से 12 केजी वजन बढ़ना अच्छा होता है उसी हिसाब से आपका वजन अभी कम है आप अपने वजन को बढ़ाने के लिए अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है अण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: mam mera 7th month hai kya mujhe plum khane chahiye ye baby k liye sahi hai
उत्तर: ha aap plum kha sakti h ye blood circulation aur dil k liye achha rhta h ye baby k liye bhi shi h pr koi bhi cheej khani uchit matra m hi chahiye kyoki ati kisi ki bhi achhi nhi रहती .
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सवाल: Mere baby ka weight 3500 hai muze 37 week hai kya ye weight normal delivery k liye sahi hai
उत्तर: आपके लिटिल बेबी का वजन लगभग 2.9 kg और बच्चे की लंबाई लगभग 48.6 cm (19.1इंच) है। प्रेग्नन्सी होने पे सब से पहले यही लगता है की नार्मल डेलिवेरी हो।asa lagna सही भी है। और आप इसके लिए कोशिश भी कर सकती है।।अपना पूरा dhyan रखे। डिलीवरी कैसी होगी ये पहले से कहना सम्भव नहीं है। संतुलित पौष्टिक आहार खाएं .पानी खूब पिएं .अपनी नींद का पूरा ध्यान रखें. डॉक्टर के दिए हुए सप्लीमेंट्स आप समय पर ले .जब भी खाना खाएं एक बार में बहुत सारा नहीं खाए .थोड़ा-थोड़ा खाना अच्छी तरह चबाकर खाएं .डॉक्टर के सलाह के बाद ही आप एक्सरसाइज करें जो प्रेगनेंसी टाइम पर की जाती हैं .डॉक्टर की सलाह के बाद आप थोड़ी walk जरूर करें .खाना खाने के बाद थोड़ी वॉक करने से काफी अच्छा रहता है और खाली पेट सुबह नींबू पानी पीने गुनगुना करके इससे भी आपको बहुत सारी health प्रॉब्लम्स नहीं होंगी. आपके हार्मोन और इम्युनिटी सिस्टम भी अच्छे बनेंगे.
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