14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो docter jab se mujhe 4 month start hoa hai mujhe chkar bhut are h ky kro or weeknas bhi bhut हो रही

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सवाल
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सवाल: meri 2 month ka baby h secirion se hoa h mera weight bhut bdah gya h keze kam kro
उत्तर: hello dear, आप वजन कम करने के कुछ उपाय कर सकते है 1 नींबू से मोटापा कैसे घटाएं – रोजाना सुबह एक नींबू एक गिलास हल्के गर्म पानी में निचोड़ कर खाली पेट पिए। निम्बू की चाय पिने से भी मोटापा कम करने में मदद मिलती है, दिन में एक बार नींबू की चाय बना कर पिए। 2 अजवाइन का पानी – Ajwain Ka Pani पेट की चर्बी घटाने और तेजी से वेट लॉस करने में अजवाइन काफी असरदार साबित हुआ है। अजवाइन में कैल्शियम, विटामिन सी और फाइबर होते है। अजवाइन का पानी खाना खाने के पहले पीने से पाचन भी सही रहता है। मोटापा कम करने के लिए अजवाइन 25 से 50 ग्राम की मात्रा में ले और एक गिलास पानी में भिगो कर रखे फिर सुबह इसे छान ले और थोड़ा शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिए। 3. शहद – Honey शहद पानी में मिलाकर पिने से शरीर में जमा वसा कम होने लगती है जिससे मोटापा कम होता है। एक गिलास पानी उबाल ले और जब ये पानी गुनगुना हो तब इसमें 15 ग्राम शहद मिलाकर पिए। कुछ दिन लगातार इस वेट लॉस घरेलू नुस्खे को करने से पेट में जमा अनचाही चर्बी कम होने लगेगी और पेट से जुडी बीमारियां दूर होती है। इस उपाय तीन महीने लगातार सुबह खाली पेट करे. जाने भूख कम कैसे कर 4ग्रीन टी से वेट लॉस करने के उपाय – जल्दी मोटापे को घटाने में ग्रीन टी भी काफी फायदा करती है। जो चाय हम अपनी दिनचर्या में पीते है उससे पाचन क्रिया कम होने लगती है।अगर दूध वाली चाय की जगह आप ग्रीन टी का सेवन करे तो पाचन अच्छा करने के साथ साथ ये motapa घटाने में भी मदद करती है। रात में सोने से 30 मिनट पहले एक कप ग्रीन टी पिए . मुझे आशा की ये उपाय करके आपको benifit मिलेगा
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सवाल: मैम मेरा ब्लड कम हो गया है 7 गम है क्या करो 6मई सही 8दैन मंथ स्टार्ट होआ है
उत्तर: हेलो डिअरa आपका hb काम है थोड़ा सा आप आसानी से बादः सकते हैं अपनी नियमित डाइट में चुकंदर और हरी पत्तेदार सब्जि़यों के अलावा सेब, अनार, केला, अंजीर और खजूर जैसे आयरनयुक्त फलों को प्रमुखता से शामिल करें। चना, गेहूं के चोकर और रेड मीट में भी पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है। इन चीज़ों के साथ संतरा, मौसमी, आंवला और नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन भी करना चाहिए क्योंकि शरीर में आयरन के अवशोषण के लिए उसके साथ विटमिन सी का सेवन अनिवार्य है
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सवाल: हेलो docter mujhe 3 month start हो gye hai me ultersound kb karaoo
उत्तर: aftar 8week apko 1st ultrasohnd krwana chahiye taki bby ka pta chl skte uski heat beat aayi hai ya nhi so apko ab first ulrasound krwana chahie
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