11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम 8th मंथ प्रेगनेंसी में पूरी rat नींद ना आने पर नींद लाने के लिए क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेशान न हो बच्चे जैसे जैसे ग्रोथ करने लगते हैं मतलब कि जैसे जैसे बच्चों की आयु बढ़ती जाती है नींद की मात्रा में कमी होती जाती है इसलिए बच्चे धीरे-धीरे कम सोने लगते हैं अगर बच्चे सो रहे हो तो आप इस बात का ध्यान रखें कि वातावरण पूरी तरह से शांत हो जिस कमरे मे बच्चा सो रहा वहां की लाइट बहुत ही उजाला युक्त ना हो ना ही एकदम अंधेरे में बेबी को सूलाएं कोशिश करेगी बेबी सो रहा हो उस समय किसी भी प्रकार का शोर इत्यादि ना हो|
  • avatar
    ishu roy77 days ago

    मैम में 8th मंथ बेबी के लिए नहीं 8th मंथ प्रेग्नेंट मदर के लिए पूछ रही हूँ

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मैम 8th मंथ प्रेगनेंसी में पूरी rat नींद ना आने पर नींद लाने के लिए क्या करे
उत्तर: हेलो डिअर ऐसा होता है प्रेगनेंसी में नींद नहीं आती आप चिंता नहीं करें सबसे पहले चिंता मुक्त हो जाए रत में सोने से प[ेहले फ्रेश हो जाया करें पैरो को धो कर हलके गुनगुने तेल से मालिश कर लिया करें और दिन में काम से काम सोये रात में सोने के लिए जाए उस टाइम कोई किताब या म्यूजिक सुने टेंशन फ्री रहे अच्छा सोचे नींद आ जाएगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Period lane k liye kya karna chahiye
उत्तर: हेलो डियर ये दो टिप आजमा हैं ये पीरियड्स लाने में बहुत ही सहायक होते हैं-1 गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच हल्दी डालकर खाली पेट इसका सेवन करने से पीरियड्स तुरंत आ जाते है। हालांकि इसके लिए पीरियड्स आने के कम से कम दस दिन पहले से इसका सेवन शुरु कर देन चाहिए।•एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबाल लीजिए। फिर इसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पी जाइए। यह भी पीरियड्स जल्दी लाने में सहायक होता है। इसके साथ आप चाहें तो अदरक की चाय बना कर भी सकते हैं जिसमें चीनी की जगह गुड़ का प्रयोग करें। कॉफी भी शरीर के ताप को बढ़ाती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Nind ane ke liye kya kre
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
»सभी उत्तरों को पढ़ें