19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम मैं निभा में लगभग 1 महीने से सर्दी से परेशान हूं रात में मैं सही से सो नहीं पाती मेरी सांसे बंद हो जाती है कलेजे में दर्द हो जाती है मैं क्या करूं कौन सा दवा लू जो मुझे प्रेगनेंसी में कोईदिक्कत ना हो

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सवाल
Answer: हेलो निभा , प्रेग्न्सी में कोई भी मेडिसन आप बिना डॉक्टर के सलाह के ना ले ऐसा करना आपके और बेबी के लिए रिस्की हो सकता है आपको सर्दी खासी है . मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी. प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले .
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सवाल: हेलो मैम मेरी बेटी दिन में सो जाती है बट रात में नहीं सो पाती है सही से क्या नॉर्मल है
उत्तर: normal hai ye toh..kafi bacche aise hotey hai jondin me sote or raat me jagatey. ye suruwat me 2 se 3 month hota hai fir bache apne routine me ajatey hai
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सवाल: हाय मैम 4 मंथ प्रेग्नेंट हूं और मेरा तो रात में पैरों में दर्द और खिंचाव रहता है इससे मुझे रात भर नींद नहीं आती है सो प्लीज मैम मैं क्या करूं जो मेरे पैरों का दर्द कम हो और मैं रात में आराम से सो सकूं
उत्तर: हेलो डियर , आपके अगर पैरो में दरद रहता है तो आप ऐसे में इसका अच्छे से धयान रखें , ताकि आपको आराम मिल सकें , प्रेग्नेंसीय होने के बाद एक समस्या पैरो के दर्द की होती है प्रेग्नेंसीय के दौरान रक्त प्रवाह बढ़ने के कारण पैरो में दर्द होता है प्रेग्नेंसीय में आपका वेट जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे बॉडी का भार पैरो पर आने की वजह से भी पैरो में दर्द होने लगता है ऐसे में सास लेने में भी परेशानी होती है ऐसा होना नार्मल बात है , आप अपने पैरों की सरसो के तेल से मालिश करे आपको आराम मिलेगा आप अपने पैरों को गुनगुने पानी मे नमक डालकर धो दे इससे भी आपके पैरों का दर्द कम हो जाएगा , ज्यादा हाई हील सैंडिल न पहनें क्योंकि इससे आपके पैरों में और भी दर्द हो सकता हैं , आप अपने पैरो की एक्सरसाइज करें पैर दर्द में बहुत लाभ होगा ।
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सवाल: मैं जो भी खाना खाती हूं उल्टी हो जाती है मैं बहुत परेशान हूं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में आपकी , उल्टी की समस्या कम करने के लिए आप धनिया के बीजों का पेस्ट बना लीजिए , और उसमें थोड़ा सा काला नमक डालकर दिन भर में थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं , आपको अच्छा महसूस होगा . उल्लू की समस्या ज्यादा होने पर आप आंवले का मुरब्बा ले सकते हैं यह भी काफी फायदेमंद होता है . आप दिन में नींबू पानी भी पी सकते हैं इससे भी आपको राहत मिलेगी . एक चम्मच तुलसी के रस में थोड़ा-सा शहद डालकर भी ले सकते हो आप . ज्यादा उल्टी ओं के कारण आपको ठीक से डायट नहीं लिया जाता इस वजह से आप हर 2 घंटे के बाद कुछ ना कुछ थोड़ा सा हेल्थी खाते रहिए , अपना ख्याल रखिए डियर .
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