5 महीने का बच्चा

Question: हेलो मैम मेरी डिलीवरी c सेक्शन से हुई h... मेरा बेली fat बहुत बाद गया h... में ऐसा क्या करूँ की मेरा पेट km हो जाए ....?????

1 Answers
सवाल
Answer: उत्तर: हेलो मैम आपको इसके लिए मॉर्निंग वाक और डिनर के bad वह करना चाहिए सुबह सुबह में आपको एक्सरसाइज या योगा करना चाहिएl इसके sath ही sath आपको डाइट का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि की डाइट के बिना यह पॉसिबल नही है की आप वेट लूस े कर सकते हो आपको तमीज़ से प्रॉब्लम में इसलिए आपको तमी के एक्सरसाइज करने चाहिए सुबह में गुनगुने पानी से दिन की शुऋआत करेनl
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सवाल: mera c section se 16 april ko baby hui h....pet bhut kala ho gya hai.....main kya kru jisse mere pet ki skin saaf ho jaye
उत्तर: हेलों अभी 16 अप्रैल को आपका सिलेक्शन हुआ है अभी आप अपना पेट साफ करने की जल्दी बाजी नहीं करें अभी कम से कम 1 महीने तक आप कोशिश करें कि आपके टांके पर पानी नहीं पड़े आपके टांके जितना सूखे रहेंगे इतनी जल्दी आप ठीक होंगी आप यदि पेट की सफाई करती है तो आप k taako पर असर पड़ सकता है और पानी तो पड़ेगा ही .. इसीलिए बेहतर होगा अभी आपने पेट की स्किन की सफाई पर आप कोई ध्यान नहीं दें टांके ठीक होने के बाद आप अपने पेट की सफाई कर सकती हैं और समय के साथ आपका पेट नॉर्मल हो जाएगा .. अभी आप नहाती है तो taanko के ऊपर पॉलिथीन लगा ले ताकि उस पर पानी नहीं पड़े .. आप गीले कपड़े से अपने पेट को poch सकती है
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सवाल: मेरा पेट बहुत बाद गया h..मेरा c सेक्शन हुआ h..कैसे km करूँ
उत्तर: पेट का फैट कम करने के लिए आपको अपने खाने पीने की डाइट संतुलित करनी होगी और डेली एक्सरसाइज करना होगा एक्सरसाइज में कपालभाति पेट की ,पेट को कम करने के लिए बेस्ट योगा है और डाइट में वेरी स्पाइसी जंक फूड बिल्कुल नहीं खाइए और हरे पत्तेदार सब्जियां को खाइए पानी पीजिए रोजाना सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीजिए। खाने के बाद आधे घंटे रोजाना वॉक करें मीठा बिल्कुल ना खाएंl
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सवाल: मेरी डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है मेरा पेट बहुत ज्यादा निकाला है क्या करूँ की km हो जाए
उत्तर: ऑपरेशन से का yi बार पेट अक्सर बहरबा जाता है बॉडी का मास्स ढिलकना स्टार्ट हो जाता है इसलिए आप अभी टेंशन ना ले पहले अपने बेबी की और अपनी केयर किनिये अभी बेबी बहुत छोटा है जब बेबी थोड़ा बड़ा हो जाएगा और आपकी बॉडी स्तब्ले हो जाएगी स्टिचेस ठीक हो जाएंगे उसके बाद ही पेट kum करने ka सोचीएगा
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