33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम मेरा 8 मंथ चल रहा है और मुझे बहुत वीकनेस रहती है मैं खाने का पूरा ध्यान रखती हूं ...दिन भर खाती रहती हूं फिर भी

1 Answers
सवाल
Answer: हाय डियर प्रेग्नेंसी में महिलाओं को बहुत सी चीजों का सामना कर ना पड़ता है इस वजह से भी महिला कई बार कमजोर ई फील करती है आप के शरीर का वजन भी बढ़ता है जिसके कारण आपको कमजोर ई फील हो ती है हो सके तो आप ड्राई फ्रूट खाई है , रात को बदाम भिगो कर सुबह जरूर खाएं इससे भी आप एनर्जी मिले गी !, जितना ज्यादा हो सके पौष्टिक चीजें खाई है , दूध टाइम पर विजय दो टाइम दूध आप जरूर लीजिए कैल्शियम की कमी से भी हमें विकनेस फील होती है डॉक्टर की दी हुई दवाइयां टाइम पर ले ! और जितना ज्यादा हो सके स्ट्रेस नाले स्ट्रेस की वजह से भी आपको वीकनेस होता है और अपनी नींद पूरी करें !!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मैम मेरा 8 मंथ chal रहा h और मेरा मिट्टी खाने का बहुत man करता है.... और मैं खाती भी हूँ .... इज से बेबी को कोई प्रॉब्लम to नहीं है...
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को खुछ खास खाने का दिल करता है।आयरन की कमी के कारण` कलम खाने का मन करता है जो कि विटामिन और मिनरल्स के अवशोषण को रोक देते हैं जिससे शरीर में इनकी कमी हो जाती है। इसके अलावा इन्हें खाने से शरीर में जहर फैलने लगता है जिससे मां और बच्चे दोनों को नुकसान होता है। आपको गर्भावस्‍था के दौरान अचानक से इनमें से किसी भी चीज को खाने का मन करे तो खुद को दूसरी बातों और कामों में उलझाने की कोशिश करें। वहीं अगर फिर भी आपका मन ना माने तो आप शुगर फ्री च्यूइंगम का इस्तेमाल भी कर सकती है। यह उपाय करना काफी कारगर रहता है। वहीं बता दें की इसके अलावा क्रेविंग गर्भवती महिलाएं ऐसे वक्त में पुदीने या तुलसी की पत्त‍ियों को भी चबाकर खा सकती हैं। सब्जियां, खजूर, सूखे मेवे और मीट आयरन के सबसे अच्छे स्रोत माने जाते हैं.
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सवाल: pregnancy ke baad se mera weight 4 kg kam ho gya h main apne khane pine ka bahut dhyan rakhti hu fir bhi pata ni kyu weight loose hota jaa rha h... vomiting bhi bahut hoti h... plzz advise me..
उत्तर: ऐसा होता है .मेरा बजन 53 से 46 हो गया था .आप अपने खाने पीने का ध्यान रखें
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सवाल: मेरा 3रद मंथ chal रहा है और मुझे बहुत वीकनेस रहता है दिन भर चक्कर आते रहते हैं क्या करूं
उत्तर: अभी प्रेगनेंसी में हो रहे शारीरिक और हार्मोनल चेंज से ऐसा हो सकता है. आप हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे. पानी जूस दूध छाछ दही नारियल पानी ले. कोई काम एक साथ लम्बे समय ना करे. बिच बिच में आराम करे. आपको ये सब से थोड़ा आराम होगा.
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