23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम मेरा 6th मंथ chal रहा है में क्या क्या kha सकती हूँ ???

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो मैम ,प्रेगनेंसी की अवस्था में एक लिमिट मात्रा में सब कुछ खाया जा सकता हैl आप अपने खाना में सब कुछ इंक्लूड करें एक बैलेंस डाइट रहे , जिसमें कि नारियल पानी, जूस फ्रेश फ्रूट ग्रीन वेजिटेबल अंकुरित अनाज राइम्स रोटी मिल्क प्रोडक्ट और अगर आप नॉन वेज खाती है तो मम्मी भी इंक्लूड करें इसमें कोई प्रॉब्लम नहीं है लेकिन आप कोशिश करें कि नॉनवेज आप एवरीडे ना खाएंl
Answer: आपका आपका प्रेगन्क्षी का छठा महीना चल रहा है तो आप उसके लिए कार्बोहाइड्रेट आई राइट कैल्शियम युक्त सब्जियां फल दूध खा सकते हैं आप हरी पत्तेदार सब्जियां खाइए फ्रेश फूड्स खाइए 2 दिन में चार पांच बार मिल्क पीजिये जिए आप अपने भोजन में जितना ्health फ़ूड खाएंगे आपका बच्चा उतना ही हेल्दी और स्वस्थ पैदा होगा
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सवाल: Hlo mam... Mera 3rd month chal rha hai kya mai pka hua mango kha sakti hu
उत्तर: hello dear गर्भावस्था के शुरू के 3 महीने बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं और हमें इस में बहुत सावधानी रखनी चाहिए इसलिए आम तो खा सकती है।और आपको परेशान नही होना चाहीये ।कहा जाता है कि आम की तासीर गरम होती है तो आप आम को आप सीधे-सीधे ना खाकर दूध पानी या फिर शहद के साथ शेक स्मूदी आदी बनाकर ले सकती हैं या फिर आप आम को टुकड़ों में काट लें और ऊपर से शक्कर छिड़क कर भी खा सकती हैं।
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सवाल: हेलो mam मेरा अभी 5 मंथ chal रहा है क्या मैं अभी पीनट्स kha सकती हूँ
उत्तर: आप प्रेगनेंसी में दूसरी तिमाही के बाद मुगफली खा सकती है ।मुगफली खाने से आपके बच्चे की ग्रोथ अच्छी होती है ।अगर आप मूंगफली को भिगोकर के खाए तो यह बहुत फायदा करती है । मूंगफली खाने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं रहती है ।मुगफली में ओमेगा 6 ,कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है जो प्रेगनेंसी में आपकी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है लेकिन ध्यान रखें कि मुगफली थोड़ा सा गर्म होती है। इसलिए उसका उचित मात्रा में ही सेवन किजिए।
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सवाल: हेलो mam मेरा सेकंड मंथ chal रहा है क्या हरी मेथी की सब्जी kha सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप हरी मेथी की सब्जी खा सकती है लेकिन आप इसे ज्यादा मात्रा में ना खाएं आप इसको उचित मात्रा में ही खाएं।
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