26 साल

Question: हेलो मैम, मेरा वजन गर्भवस्था के बाद काफी बढ़ गया है और एक साल होने के बाद भी कम होने का नाम नहीं ले रहा है। मैं अपने वजन को कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज भी करती हूँ लेकिन, इसके वाबजूद भी वजन कम क्यों नहीं हो रहा है कृपया मुझे उचित सलाह दें?

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सवाल
Answer: हेलो डियर, इसमें परेशान होने की कोई बात नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद वजन का बढ़ना काफी आम बात है। आप अगर यह सोच रही हैं कि यह तेज़ी से चला जाएगा तो ऐसा नहीं है क्योंकि इसे कम होने में थोड़ा समय लगता है। अगर आपको यह लगता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज से आपका वजन कम हो जाएगा तो आप गलत हैं। क्योंकि, ऐसे कई कारण हैं जो वेट लॉस में बाधा पहुंचाते हैं जैसे के अगर आपको डिप्रेशन, डायबिटीज़ या माइग्रेन है तो इसकी दवाई लेने से भी आपका वजन कम नहीं हो रहा होगा या ज्यादा मेहनत करने की वजह से भूख बढ़ जाती है और ओवरईटिंग कर बैठते हैं। इसलिए, सबसे पहलेआप टेंशन फ्री रहें रहें और अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें यह आपके लिए अधिक कारगर हो सकता है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मैम, मेरा वजन गर्भवस्था के बाद काफी बढ़ गया है और एक साल होने के बाद भी कम होने का नाम नहीं ले रहा है। मैं अपने वजन को कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज भी करती हूँ लेकिन, इसके वाबजूद भी वजन कम क्यों नहीं हो रहा है कृपया मुझे उचित सलाह दें?
उत्तर: हेलो डियर, इसमें परेशान होने की कोई बात नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद वजन का बढ़ना काफी आम बात है। आप अगर यह सोच रही हैं कि यह तेज़ी से चला जाएगा तो ऐसा नहीं है क्योंकि इसे कम होने में थोड़ा समय लगता है। अगर आपको यह लगता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज से आपका वजन कम हो जाएगा तो आप गलत हैं। क्योंकि, ऐसे कई कारण हैं जो वेट लॉस में बाधा पहुंचाते हैं जैसे के अगर आपको डिप्रेशन, डायबिटीज़ या माइग्रेन है तो इसकी दवाई लेने से भी आपका वजन कम नहीं हो रहा होगा या ज्यादा मेहनत करने की वजह से भूख बढ़ जाती है और ओवरईटिंग कर बैठते हैं। इसलिए, सबसे पहलेआप टेंशन फ्री रहें रहें और अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें यह आपके लिए अधिक कारगर हो सकता है.
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सवाल: हेलो मैम, मेरा वजन गर्भवस्था के बाद काफी बढ़ गया है और एक साल होने के बाद भी कम होने का नाम नहीं ले रहा है। मैं अपने वजन को कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज भी करती हूँ लेकिन, इसके वाबजूद भी वजन कम क्यों नहीं हो रहा है कृपया मुझे उचित सलाह दें?
उत्तर: हेलो डियर, इसमें परेशान होने की कोई बात नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद वजन का बढ़ना काफी आम बात है। आप अगर यह सोच रही हैं कि यह तेज़ी से चला जाएगा तो ऐसा नहीं है क्योंकि इसे कम होने में थोड़ा समय लगता है। अगर आपको यह लगता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज से आपका वजन कम हो जाएगा तो आप गलत हैं। क्योंकि, ऐसे कई कारण हैं जो वेट लॉस में बाधा पहुंचाते हैं जैसे के अगर आपको डिप्रेशन, डायबिटीज़ या माइग्रेन है तो इसकी दवाई लेने से भी आपका वजन कम नहीं हो रहा होगा या ज्यादा मेहनत करने की वजह से भूख बढ़ जाती है और ओवरईटिंग कर बैठते हैं। इसलिए, सबसे पहलेआप टेंशन फ्री रहें रहें और अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें यह आपके लिए अधिक कारगर हो सकता है.
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सवाल: हेलो मैम, मेरा वजन गर्भवस्था के बाद काफी बढ़ गया है और एक साल होने के बाद भी कम होने का नाम नहीं ले रहा है। मैं अपने वजन को कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज भी करती हूँ लेकिन, इसके वाबजूद भी वजन कम क्यों नहीं हो रहा है कृपया मुझे उचित सलाह दें?
उत्तर: हेलो डियर, इसमें परेशान होने की कोई बात नहीं है क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद वजन का बढ़ना काफी आम बात है। आप अगर यह सोच रही हैं कि यह तेज़ी से चला जाएगा तो ऐसा नहीं है क्योंकि इसे कम होने में थोड़ा समय लगता है। अगर आपको यह लगता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज से आपका वजन कम हो जाएगा तो आप गलत हैं। क्योंकि, ऐसे कई कारण हैं जो वेट लॉस में बाधा पहुंचाते हैं जैसे के अगर आपको डिप्रेशन, डायबिटीज़ या माइग्रेन है तो इसकी दवाई लेने से भी आपका वजन कम नहीं हो रहा होगा या ज्यादा मेहनत करने की वजह से भूख बढ़ जाती है और ओवरईटिंग कर बैठते हैं। इसलिए, सबसे पहलेआप टेंशन फ्री रहें रहें और अपने खान-पान पर नियंत्रण रखें यह आपके लिए अधिक कारगर हो सकता है.
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