3 महीने का बच्चा

Question: हेलो मैम, मेरा बेबी 3 महिने और 12 दिन का है, प्रेगनेट होने से पहले मेरा वज़न 53 के.जी. था , और अब मेरा वजन के.जी. है , मेरा बेबी अप्रेशन से हुआ प्लीज़ बताइये की मै अपना वज़न कम कैसे करू , मै आपने बच्चे को फीड भी करवाती हूँ, बडे़ हुए वज़न के करन मै बहुत परेशान हूँ ,

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपकी अगर ऑपरेशन से डिलीवरी हुई है तो आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें तो अच्छा होगा 6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज दिया होगा अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करें क्योंकि सभी प्रकार के एक्सरसाइज आप नहीं कर सकती हैं और इसके अलावा आप जिम भी ज्वाइन कर सकती हैं..अपनी डाइट का ख्याल रखे खाने में ज्यादा ऑइली फूड ना ले ज्यादा मसालेदार खाने से भी आप की फैट बढ़ता है इस समय आपको बेबी के ऊपर ध्यान देने की ज्यादा जरूरत है इसलिए आप बेबी का ख्याल रखें और बेबी के साथ इंजॉय करें ओके डियर टेक केयर
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी 2 महिने का है और मेरा वज़न अभी 80 किलो है प्रेगनेट से पहले मेरा वज़न 54 किलो था कृपया बताये की कैसे वज़न काम करु मेरा आपरेशन से बेबी हुआ बहुत डिप्रेशन मे हूँ
उत्तर: हेलो डियर सबसे पहले आप बिल्कुल भी डिप्रेस्ड नहीं हुए प्रेगनेंसी के बाद बढ़ा हुआ weight घटाने में थोड़ा समय लगता है अपने आप को थोड़ा समय दें धीरे-धीरे वेट लूज होने लगेगा अपने ऊपर भरोसा रखें आप खुद से अगर ऐसा कहेंगे कि मैं डिप्रेस्ड हूं तो बल्कि आप को और लोग भी डिप्रेशन में डालेंगे इसलिए आप सबसे पहले अपने दिमाग से डिप्रेशन का वर्ड निकाले मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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सवाल: मेरा वज़न नही बड़ रहा है abhi मेरा वज़न 55 के.जी. है जब मै प्रेगनेट हुई तब भी मेरा वजन kg हि था मै क्या करु
उत्तर: गर्भावस्था में मां और बच्चे दोनों का वजन बढ़ना जरूरी रहता है दोनों के स्वस्थ रहने के लिए गर्भावस्था में वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध से बने चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए इसके साथ ही गर्भवती को हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ फल भी लेना चाहिए शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति के लिए मांस मछली अंडे और दलहनों का सेवन करना चाहिए वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए 1 दिन में कम से कम 6 बार गर्भवती को खाना चाहिए गर्भावस्था में वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध से बने चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए इसके साथ ही गर्भवती को हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ फल भी लेना चाहिए शरीर में प्रोटीन की आपूर्ति के लिए मांस मछली अंडे और दलहनों का सेवन करना चाहिए वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए 1 दिन में कम से कम 6 बार गर्भवती को खाना चाहिए
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सवाल: मेडम मेरा वजन 65kg है और मै 19सप्ताह प्रेगनेट हूँ क्या मेरा वजन ठीक h
उत्तर: dear aapne apni hight nhi btai h ...hight ke anusar he weight bta sakti hu ..agar Apki hight jada h to weight thik h
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सवाल: मेरा वज़न बेहट तेजी से बड़ रहा है .. मै पहले महिने में 64 के.जी. की थी .. ऑर अब मै 72 के.जी. की हो गयी हूँ .. डॉक्टर ने कहा है वज़न ना बडे़ वरना प्रॉब्लम हो जायेगी .. मै क्या करु मुझे बहोत टेंशन हो रही है .
उत्तर: आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है।
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