11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मैम मुझे 11वीक्स हो गए ही पर अब मेरा पता साफ नहीं हो रहा प्लीज कोई उपाय बताएं

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर जैसा कि आपने बताया कि आपको 11वींक को गए हैं और आपका पेट साफ नहीं होता है तो मुझे लगता है कि आपको कब्ज की प्रॉब्लम हो रही है कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं - 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें।
Answer: आप कहना चाह रही हैं आपको कब्ज की परेशानी हो गई है अक्सर प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज की परेशानी हो जाती है आप रात में मुनक्के भिगोकर रख दिया कीजिए और सुबह उठकर उसका पानी पिया कीजिए इसके अलावा खूब हरी पत्तेदार सब्जियां खाई है जिनमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है अंजीर खाई है थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ हेल्दी खाती रहिए जितना ज्यादा हो सके पानी पीजिए खाना रात को सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाइए ताकि खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो और रात को सोने के पहले गर्म दूध पीजिए आपका अगले दिन पेट जरूर साफ होगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mere pat pr bhot stramark h koi upay btaye
उत्तर: हेलो डियर आप नीचे गए टिप्स को फॉलो करें आपको स्ट्रेच मार्क्स कम करने में मदद करेंगे :- -सेब का सिरका लगाने से कुछ दिनों में फर्क नजर आ जाएगा। निशान हटाने के लिए सेब के सिरके को पानी में घोलकर 20 मिनट के लिए निशान पर लगाएं। गुनगुने पानी से साफ कर लें। -नींबू का रस भी कारगर है। पानी में मिलाकर नींबू का रस लगाएं। दो से तीन मिनट में हटा दें। इसी तरह आलू का रस काम करता है। -आलू में ऐसे विटामिन और मिनरल होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को बढऩे में मदद करते हैं। आलू के टुकड़े काटकर मार्क्स पर लगाएं। सूखने पर धो डालें। -टमाटर का काम में लें। टमाटर का पेस्ट बनाकर पेट पर लगा लें। लगभग 30 मिनट बाद धो डालें।
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सवाल: मैम मुझे पील्स बहुत डर कर रहा ही जिससे मुझे चक्कर आने लगे मैम कोई दवाई बताएं मेरा 6मंथ स्टार्ट हो गया ही प्लीज कोई उपाय बताए
उत्तर: आप डॉक्टर. से कंसल्ट करो क्योंकि अभी इतनी प्रॉब्लम ह तो बाद मैं ये प्रॉब्लम और बदनी ह क्योंकि पाइल्स 8-9 मंथ या,डिलीवरी के बाद होता ह. आप मिर्च मसाला खाना बिल्कुल अवॉयड करे, सिंपल कम ऑयल का खाना खाए वो भी ऋस वाली सब्जी या दाल ताकि खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो .. ज्यादा से ज्यादा फृईत जूस लो. और पाइल्स वाली प्लेस पर सिकाई करने के लीयीक टब मैं गरम पानी जितना आप टच कर स्को ले कर उसमें 5-10 मिनट बैठो जिससे आपको काफी आएअम मिलेगा.
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सवाल: mera pet tik se saf nhi ho raha bar bar fresh hone jana padta he koi upay
उत्तर: हेलो डियर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो आपको अपने खाने में भूत दयान देना चाहिए रोज सन्तुलित भोजन करें फ़ऐबेर युक्त चीज़ें खाए अमरुद या फ़िर गाजर ऑर फ़ुलगोभि में फ़ऐबेर होता है maeda वाली चीज़ें बिल्कुल उपयोग ना करें मेग्गी पास्ता बिस्किट ये सब चीज़ें ना खाए पानी का जादा से जादा उपयोग करें दीन भर में 8 से 10 ग्लास पानी पीए सुबह कुन्कुने पानी में नींबू का रस डालकर पीएं व्यायाम करें
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