11 महीने का बच्चा

Question: हेलो मेरे पति का पेट बहुत ज्यादा बाहर निकला हुआ है इसे अंदर करने के लिए कोई फायदा बताएं

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो मैम aaj kal sab की लाइफ स्टाइल बहुत बिजी हो गई है जिसके कारण हम अपने बॉडी वेट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसके कारण आजकल लगभग 80% लोगों को motape की प्रॉब्लम हो जाती है... आप अपने husband मोटापे की प्रॉब्लम को कम करने के लिए थोड़ी अपनी डाइट पर ध्यान दें ज्यादा तेज मसाले वाले ऑयली फूड और फास्ट फूड या बाहर का खाना ना खाएं नियमित एक्सरसाइज या योगा करें और खूब सारा पानी पिएं पानी fat burn करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है... और आपके हस्बैंड योगा सेंटर या जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं जिससे वह रेगुलर एक्सरसाइज करें ओके
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉक्टर प्रेगनेंसी के बाद मेरा पेट बाहर की ओर निकल गया है वह अंदर अभी तक नहीं किया उसे अंदर करने का कोई घरेलू उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएंऔर एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे बेबी का पेट बाहर निकला हुआ है इसके लिए क्या करू के पेट अन्दर हो जाये
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे . धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े kijiye ... खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहर लीजिए .. यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है . पानी khub पीजीए . C section se delivery hui ho to आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा इंजेक्शन वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा बड़ा ऑपरेशन हुआ है मेरा अभी तक पेट अंदर नहीं गया क्या करें पेट अंदर करने के लिए प्लीज हमें बताएं
उत्तर: हेलो डियर,,, डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में सोचें ,क्योंकि सिजेरियन के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट ho सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें ,इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे सुबह-सुबह बहुत ज्यादा चक्कर आते है, और मन बहुत सुस्त हो जाता है। मुझे इसे दूर करने के लिए कोई घरेलू उपचार बताएं।
उत्तर: गर्भवास्था की पहली तिमाही में चक्कर आना आम है, यह कम रक्त के दबाव की वजह से होता है। जब भी आपको चक्कर आए तो तुरंत धीरे से बैठने की कोशिश करें। अचानक से गिरने पर आपके बच्चे को छति पहुंच सकती है। बिस्तर से उठते वक्त कभी भी झटके से न उठे। ज्यादा देर खड़े रहते वक्त हमेशा किसी न किसी चीज़ का सहारा लें। अपने आप को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। रोज़ कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पियें। फ्रूट जूस , नारियल पानी पिए। नींबू पानी में थोड़ा नमक डालकर पि सकतीं हैं। आपको जरूर थोड़ा फर्क दिखेगा।
»सभी उत्तरों को पढ़ें