11 months old baby

Question: हेलो मेरे पति का पेट बहुत ज्यादा बाहर निकला हुआ है इसे अंदर करने के लिए कोई फायदा बताएं

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो मैम aaj kal sab की लाइफ स्टाइल बहुत बिजी हो गई है जिसके कारण हम अपने बॉडी वेट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसके कारण आजकल लगभग 80% लोगों को motape की प्रॉब्लम हो जाती है... आप अपने husband मोटापे की प्रॉब्लम को कम करने के लिए थोड़ी अपनी डाइट पर ध्यान दें ज्यादा तेज मसाले वाले ऑयली फूड और फास्ट फूड या बाहर का खाना ना खाएं नियमित एक्सरसाइज या योगा करें और खूब सारा पानी पिएं पानी fat burn करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है... और आपके हस्बैंड योगा सेंटर या जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं जिससे वह रेगुलर एक्सरसाइज करें ओके
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सवाल: मेरे बेबी का पेट बाहर निकला हुआ है इसके लिए क्या करू के पेट अन्दर हो जाये
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे . धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े kijiye ... खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहर लीजिए .. यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है . पानी khub पीजीए . C section se delivery hui ho to आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा इंजेक्शन वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा
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सवाल: मुझे सुबह-सुबह बहुत ज्यादा चक्कर आते है, और मन बहुत सुस्त हो जाता है। मुझे इसे दूर करने के लिए कोई घरेलू उपचार बताएं।
उत्तर: गर्भवास्था की पहली तिमाही में चक्कर आना आम है, यह कम रक्त के दबाव की वजह से होता है। जब भी आपको चक्कर आए तो तुरंत धीरे से बैठने की कोशिश करें। अचानक से गिरने पर आपके बच्चे को छति पहुंच सकती है। बिस्तर से उठते वक्त कभी भी झटके से न उठे। ज्यादा देर खड़े रहते वक्त हमेशा किसी न किसी चीज़ का सहारा लें। अपने आप को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। रोज़ कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पियें। फ्रूट जूस , नारियल पानी पिए। नींबू पानी में थोड़ा नमक डालकर पि सकतीं हैं। आपको जरूर थोड़ा फर्क दिखेगा।
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सवाल: हेलो मेम मेरे पेट bhut बाहर निकल गया है पेट को पतला करने के लिए क्या करना chaiye .
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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