1 महीने का बच्चा

Question: हेलो मेरा 16 दिन का बेबी है ..or मुझे कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम होगयी है क्या krun

1 Answers
सवाल
Answer: यदि आपको कब्ज की प्रॉब्लम हो रही है तो आप अपने खान-पान में ध्यान दें आप फाइबर युक्त भोजन करें पानी का सेवन अधिक है सुबह खाली पेट में गुनगुना पानी में नींबू डालकर भी हैं और आप चाहें तो डॉक्टर के सलाह से सिरप ले सकते हैं
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सवाल: Hlo mam! Muje constipation ki problm hai kya krun?
उत्तर: हेलो डियर ,गर्भवस्था में कॉन्स्टीपेशन होना बहोत आम बात है ये पहली तिमाहि से ही शुरू हो सकती है | प्रेग्नेसी मे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जो की पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है ऐसे में कॉन्स्टीपेशन में राहत मिलने के लिए आप अपने खाने मे फ़यबर युक्त खाना खायें जैसे सीरियल्स और साबुत अनाज राजमा ,छोले,रागी की चपाति और ताज़ा फल और सब्जियां जैसे की अमरुद और सब्जियां जैसे गाजर,फ़ुलगोबि में ज़्यादा मात्रा में फ़ायबर होता है | खुब सारा पानी पीये दिन मे कम कम 8 से 12 ग्लास| फ़लो का ज्यूस पीये,नीम्बू पानी ,नारियल पानी ,लस्सी, छाच और सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से मोशन आसानी से होते है | खाने मे घी का प्रयोग करे | ज़्यादा तकलिफ़ हो तो डॉक्टर की सलाह अवश्य ले |
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सवाल: Mera baby 2 months ka hai. Gas ki bahut zyada problm hai. Kya krun?
उत्तर: हेलो डियर अगर आपकी बेबी को गैस है सबसे पहले आप अपने खाने-पीने का खास ध्यान दें आप कोई भी ऐसी चीज ना खाएं जिससे बेबी को गैस हो आपका हेवी खाना खाना स्तनपान के द्वारा बच्चे के लिए हानिकारक हो जाता है से फिर गैस और पेट दर्द जैसी समस्या पैदा होती है इसलिए आप ऐसा ना करें आप अपनी बेबी की गैस ठीक करने के लिए अपने बेबी की नाभि के चारों ओर हींग लगाएं उसे काफी आराम मिलेगा या फिर आप अपनी बेबी की पेट की मालिश करें उससे भी आराम मिलेगा या फिर आप अपने बेबी की एक्सरसाइज करें डॉक्टर की सलाह के अनुसार कुछ एक्सरसाइज से भी गैस की समस्या खत्म हो जाएगी
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सवाल: Mujhe 3 din se constipation ki problm hogyi hai ..kya khau
उत्तर: कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है-जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं।लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें।पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें।जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
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