15 weeks pregnant mother

Question: हेलो मेम mujhy 4 month huey h प्रेगनेन्सी k or मुझको kabj ki problem hai or seenai mai jalan hoti h kya karu jisse relife ho

1 Answers
सवाल
Answer: dear pregnancy me constipation to lajmi h aap subh sham walking jrur kre or pani jyada piye
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सवाल: hello mam mujhe kabj ki problem h mai kya karu
उत्तर: hello dear ,,,प्रेग्नैन्सी मे कब्ज की समस्या बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ 1) दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए| 2)सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी | 3)अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| 4)गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए | 5)8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें 6)फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें 7)नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: mere secret part par bhut khujli hoti h or jalan bhi hoti hai kya kru jisse koi presani na ho
उत्तर: हेलो . यूरिन इन्फेक्शन किसी भी महिला या पुरुष को हो सकता है ... यूरिन करने मे जलन या खुजली को हम प्राय अनदेखा कर dete है . जो badh कर यूरिन इन्फैक्श्न का रूप ले लेती है .. इस्से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय हम कर सकते है ... # जायदा से जायदा पनि पीये .. जीस्से की हानिकारक टॉक्सिन मुत्र के duara हमारे शरीर से बाहर निकाल जायें ... # यूरिन को जायदा देर तक रोक के ना रखें . इस्से हमारी किडनी को हानि होती है .... # नारियल पानी , दही , छाछ आदि का खाने मे उपयोग जायदा करें ... # अपने गुप्त अंगों की सफ़ाई का पुरा खयाल रखें .... # जिन फ़लो और सब्जियो जिन में सिट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, उनका सेवन करें...यह एसिड यूरिन इंफैक्शन बनाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता है..ऐसे में खट्टे फल यानी नींबू, मौसमी अन्य आदि का सेवन करें... # आधा गिलास चावल के पानी में चीनी मिलाकर पीने से यूरिन में होने वाली जन कम हो सकती है... # आंवले का चूर्ण में इलायची मिलाकर पानी के साथ पीएं..इससे यूरिन की जलन कम होगी... ओके टेक केयर ..
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सवाल: हेलो मेम आइम 4 month प्रेगनेट mujhe kabj bohut jayad hoti hai plz tell him what i,m doing for kabj
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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