उत्तर: हैलो डियर--प्रेग्रेंसी मे बॉडी मे बहुत तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं .Uterus का साइज भी लगभग 200 गुना बड़ा हो जाता हैं ,बॉडी मे हॉर्मोन का level aur रक्तः संचार भी बढ़ जाता हैं ,जैसे जैसे बेबी का वजन बढ़ता हैं uterus पर बहुत जोर पड़ता हैं .इसी कारण abdominal muscle (नीचे के पेट के आस पास )हार्ड हो जाता है ,और टाइट फील होता है ,ऐसा होना एकदम नार्मल है ,आप कोशिश करें की बाई करवट सोये इससे आपको आराम मिलेगा और बेबी के बॉडी मे ऑक्सीजन का संचार अच्छा होगा
अगर आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आप प्रेगनेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है सोने के लिए
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में ज्यादातर गैस बनने की वजह से भी पेट टाइट जैसा लगने लगता है प्रेगनेंसी के शुरुआती समय में हारमोंस बहुत जल्दी चेंज होने की वजह से गैस और कब्ज की शिकायत हो जाती है जिसकी वजह से पेट टाइट लगता है इसके लिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो ऐसा कभी कभी होता है जब गैस पास हो जाती है तो अपने आप सही हो जाता हूं आप कोई भी मसाले वाली चीजें ना खाएं, ज्यादा से ज्यादा पानी पिए फ्रूट सलाद जूस पीते रहे प्रेगनेंसी में कभी-कभी पेट टाइट लगना कोई गंभीर बात नहीं है ऐसा होना नॉर्मल बात है इसलिए आप परेशान मत हो