3 साल का बच्चा

Question: हेलो मेम मेरे पेट bhut बाहर निकल गया है पेट को पतला करने के लिए क्या करना chaiye .

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
Answer: दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलीवरी के बाद पेट निकल गया है पेट कम करने के लिए क्या लगाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर , अगर आपकी नॉर्मल डिलिवरी हुई है तो आप व्यायाम कीजिए . सबसे पहले, अपने लिए उपयुक्त व्यायाम के बारे में डॉक्टर से बात करें। यदि आप एनीमिया से पीड़ित, अधिक वजन या पहले कभी एक्सरसाइज न करने वाली महिला हैं तो वो आपको डिलीवरी और अन्य स्थितियों के आधार पर सुझाव देंगे।  पर्याप्त वार्म अप के साथ हल्के और आसानी से व्यायाम शुरु करें। वार्म अप करने के लिए हल्के और कम तीव्रता वाले व्यायाम की शुरुआत आप पांच मिनट चलकर या साइकिलिंग करके अपने शरीर को व्यायाम के लिए तैयार कर सकती हैं। उसके बाद 15 से 30 मिनट की एरोबिक गतिविधि में नाचना, घूमना, साइकिल चलाना, तैराकी, स्कीइंग से शुरुआत करें। अपनी हृदय दर 140 बीट प्रति मिनट रखें। ख्याल रखें .
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सवाल: मेरा बेबी ओप्रसन से हुआ है पेट निकल गया है क्या करू पेट कम करने के लिए
उत्तर: आप एब्डोमिनल बेल्ट पहन सकते हो. हलकी एक्सरसाइज कर सकते हो. योग कर सकते हो. वाकिंग से भी बहोत फायदा होता है. आप ज्यादा फैट वाला नहीं परन्तु पौष्टिक खुराक ले और पानी ज्यादा पिए.
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सवाल: हेलो मेरे पति का पेट बहुत ज्यादा बाहर निकला हुआ है इसे अंदर करने के लिए कोई फायदा बताएं
उत्तर: हेलो मैम aaj kal sab की लाइफ स्टाइल बहुत बिजी हो गई है जिसके कारण हम अपने बॉडी वेट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसके कारण आजकल लगभग 80% लोगों को motape की प्रॉब्लम हो जाती है... आप अपने husband मोटापे की प्रॉब्लम को कम करने के लिए थोड़ी अपनी डाइट पर ध्यान दें ज्यादा तेज मसाले वाले ऑयली फूड और फास्ट फूड या बाहर का खाना ना खाएं नियमित एक्सरसाइज या योगा करें और खूब सारा पानी पिएं पानी fat burn करने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है... और आपके हस्बैंड योगा सेंटर या जिम भी ज्वाइन कर सकते हैं जिससे वह रेगुलर एक्सरसाइज करें ओके
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