38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम मेरा 9 मंथ चल रहा है,मुझे lettring के जगह बहुत दर्द होता है और ब्लड भी आ रह है पोट्टि करते टाइम. क्या करूं बहुत परेशानी हो gai है . ! पोटी के जगह सुज गया है

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सवाल
Answer: hello आपको जो प्रॉब्लम हो रही है वह पाइल्स फिशर की प्रॉब्लम है पाइल या फिसर से बचने के लिए आप यह सब चीजें ना खाएं जैसे मिर्च मसाला चटपटा खाना ना खाएं उड़द दाल मीट फीस बासी खाना बिल्कुल ना खाए आलू बैगन प्रिजर्व फूड बिल्कुल ना खाएं आप खाने में यह सब चीजें खाएं दही लस्सी छाछ दही और प्याज रायता सेब नाशपाती बेल अनार नींबू मौसम में आंवला कच्चा नारियल केला पालक कच्ची सब्जी काले चने बाजरा मशरूम केला यह सारी चीजें आप अपने खाने में शामिल करें दो से तीन अमरूद मूली रोज ही खाएं इन सब चीजों में फाइबर होता है जो कि पाइल्स की समस्या से निजात दिलाती है आप देसी घी में हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे पाइल्स के मस्सों पर मल्हम जैसे लगाएं आराम मिलेगा अपनी दिनचर्या नियमित रखें समय पर सोएं समय पर खाएं पाइल्स में यही ज्यादा जरूरी है
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सवाल: मेरा 9 मंथ चल रह है और मेरे पैर काफी सुज गया है क्या करे
उत्तर: हेलों प्रेग्नेसी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के बॉडी पार्ट्स पर भी प्रेशर जैसे हाथ पैर पीठ कमर पर भी पड़ता है पेरो में सुजन होने पर आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे l सरसों के ऑयल शे मसाज करे ताकि ब्लड cerculation बना रहें .इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है .लंबे समय तक खड़ी या बैठी न रहें। यदि आप बहुत अधिक चल रही हैं तो बीच बीच में थोड़ा ब्रेक लें और बैठ लें। यदि आप बहुत देर से बैठी हैं, तो हर घंटे में कम से कम पांच मिनट के लिए टहलें।अपने पैरों को चलती रहें। यदि संभव हो तो, जब भी आप बैठें तब अपने पैरों को ऊपर उठती रहें।अधिक से अधिक पानी पिएं। यह तरल पदार्थों के रूप में अशुद्धियों को फ्लश करता है, लेकिन एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाल कर सूजन कम करने में मदद मिलेगी।कपडे़ कम्फर्टेबल पहनें और नमक का सेवन कम करे .डिलिवरी के बाद ये सुजन कम हो जाएगी प्रॉब्लम ज़्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: 7 मंथ चल रहा है मुझे पाईलस की समसया है मोशन करते टाइम ब्लड आ रहा है और दर्द भी बहुत होता है मेरे 2मससे भी है मै बहुत परेशान हू मोशन भी टाईट आता है
उत्तर: देखिए पाइल्स को ठीक करने के लिए सबसे पहले आपको अपना कॉन्स्टिपेशन ठीक करना होगा अगर आपका मोशन हो जाएगा तो आपको पाइल्स की प्रॉब्लम कभी नहीं होगी इसके लिए सिर्फ और सिर्फ आपको अपना खाने के तरीके में थोड़ा बदलाव लाना पड़ेगा आप पाइल्स से अपना बचाव कर सकती हैं कुछ उपाय करके लिक्विड डाइट लें गर्भावस्था में कम से कम 10 गिलास पानी नियमित रूप से पिए फाइबर युक्त आहार लें आप योग व स्टिचिंग भी कर सकती हैं सांस संबंधी योग और एक्सरसाइज करने से भी राहत मिलेगी आप केगेल एक्सरसाइज भी कर सकती हैं ऐसे करने से काफी लाभ होगा क्योंकि एक्सरसाइज ब्लड सरकुलेशन को ठीक करता है पेट में बच्चे की स्थिति अगर सही ना हो तो भी कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम होती है एक ही समय में ज्यादा देर के लिए नहीं खड़े रहना चाहिए ना लेटे रहना चाहिए ना बैठे रहना चाहिए थोड़ा टहलने चलना फिरना और लेटना आरामदायक होता है
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सवाल: हेलो मेम मेरी बेटी 12 मंथ की होगी है वो पोट्टि टाइट करती है पोट्टि करते वक़्त बहुत रोती है और पोट्टि रोक लेती है कोई सुझाव दीजिए
उत्तर: हेलो छोटे बेबी को अक्सर कब्ज की प्रॉब्लम हो जाती है और उनको फोटो भी बहुत टाइट आती है जिस वजह से बेबी को तकलीफ होती है मैं आपको कब्ज के कुछ उपाय बताती हूं जिससे कि आपको इसका असर दूसरे दिन ही बेबी में दिखेगा आप बेबी के पेट का मालिश अरंडी के तेल से रेगुलर करें पेट की मालिश आप जिस तरह से घड़ी गोल-गोल घूमती है उसी तरह से आप अपने हाथों से बेबी के पेट में गोल-गोल घुमाते हुए 5 से 10 मिनट तक मालिश करें थे बेबी की पॉटी नॉर्मल हो जाएगी और उसको पॉटी करने में तकलीफ भी नहीं होगी
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