8 months old baby

Question: हेलो मेम मेरा बेबी 8 मंथ का हे और मेरा नॉर्मल डिलिवरी हुवा है पेट और वजन जयदा ho गया हे उपाय बताये वेट और पेट कम करने ka

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर वेट कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है- @सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। इसमें शहद मिलाकर पीने से फायदा अधिक मिलेगा। इससे मेटाबॉलिजम तेज होता है और फैट्स जल्दी बर्न होते हैं। @अदरक को दो टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक पकाने के बाद अदरक के टुकड़े हटा लें और इसे चाय की तरह पिएं। @लहसुन में मोटापा कम करने वाले तत्व हैं। एक कप पानी में नींबू निचोड़ें। अब लहसुन के तीन जवों इस पानी के साथ लें। रोज सुबह खाली पेट इनका सेवन फायदेमंद है। @बादाम में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड चर्बी कम करने में मददगार है। रोज रात में 6-8 बादाम भिगोएं और अगले दिन सुबह इन्हें छीलकर खाएं। इस उपायों के साथ-साथ वेट कम करने के लिए आप योगा और एक्सरसाइज भी किजिए।
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सवाल: मेरा बेबी 4 मंथ का हो गया है और c- section हो गया है और मेरा वेट और पेट बड़ गया है वेट कम करने का उपाय बतऐय plzzz
उत्तर: डिलेवरी के बाद वेट काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के kuch मंथ आराम करे उस्क बाद वेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा . रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन कम होगा. कमर घुमाना, रस्‍सीकूद जैसे हलके व्यायम आपके पेट और वज़न काम करने मे हेल्प करेंगे . मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिएं, क्योंकि इससे आपके शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होगी वज़न ज़रूर कम होगा
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सवाल: डिलिवरी के बाद मेरा पेट निकल गया है कम करने का कोई उपाय hai
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं आप हल्का फुल्का व्यायाम कर सकते हैं वह कर सकती हैं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: मेरा बेबी 2 मंथ का हो गया है डिलिवरी के बाद वेट गेन करने के क्या उपाय है
उत्तर:  🙏 वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है वर्क आउट और अच्छा डायट आप कुछ प्राकृतिक उपायों द्वारा अपना वजन बढ़ा सकती हैं वजन बढ़ाने का सबसे उपयोगी और असरदार उपाय है केला खाना 1 दिन में कम से कम आपको तीन बार केला खाना चाहिए और अगर आप इसके साथ दूध या दही का सेवन करें तो और भी अच्छा होगा प्रतिदिन सुबह आप नाश्ते में बनाना शेक जरूर लेंगे और रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद डालकर पिएं इससे वजन तो बढ़ता ही है पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है मौसमी फलों का भरपूर आनंद लें इस को भरपूर खाने से वजन बढ़ने में आसानी होती है वजन बढ़ाने का एक और असरदार उपाय है ड्राई फ्रूट के साथ एक गिलास गर्म दूध ले अपने भोजन में अधिक कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी प्रोटीन लेना चाहिए जैसे आटा, चावल, शहद, मेवे, मक्खन आदि। इससे आपका वजन सेहतमंद तरीके से बढ़ेगा मिल्क क्रीम को सलाद और पास्ता के साथ खाने पर भी वजन तेजी से बढ़ता है आपकी वजन बढ़ाने में सहायता के लिए मलाई वाला दूध और डेयरी प्रोडक्ट सबसे महत्वपूर्ण है Take care💐
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