38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम , मेरा नाइन मंथ चल रहा है मरे राइट साइड मैं फ़फ़डे मेन पैन होता हैं

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सवाल
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सवाल: हेलो मेम मेरा 9 मंथ चल रहा है मेरा राइट साइड मे बहुत दर्द हो रहा है कोई प्रॉब्लम तो नही है प्लीज़ help
उत्तर: हेलो डियर तीसरी तिमाही मे पेट मे दर्द ज्यादातर बेबी movements करने और किक मारने के कारण होता है। निचले हिस्से मे दर्द बेबी का सर नीचे की तरफ आ जाने के कारण होता है। 3री तिमाही मे गैस और ऐसिडिटी की समस्या बहुत होती है जिसके कारण भी दर्द होता है। इसके अलावा uterus का आकार और बेबी का आकार बढ़ जाता है इस समय तक खुब तब भी दर्द होता है।
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सवाल: हेलो डॉक्टर मैं जब वॉक करती हु तो मरे राइट साइड हिप पे दरद होता है ये क्यु होता है ???
उत्तर: हेलो डियर हिंदी में पेट बढ़ जाने के कारण बेबी का दबाव शरीर में बढ़ने से ही अपने hipएरिया में दर्द होने बहुत ही स्वाभाविक सी बात है इसलिए आप बिल्कुल परेशान ना हो धीरे धीरे वॉक करें एक ही पोजीशन में खड़े आ बैठे ना रहे लगातार पोजीशन बदलते रहे अत्यधिक टाइप वस्त्र ना पहने बैठने की स्थिति पर विशेष ध्यान दें टेक केयर
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरा 5 मंथ चल रहा हे मुझे कभी कभी डग हं हैं कभी लेफ्ट साइड और कभी राइट साइड मे क्यों होता hain
उत्तर: आप बिल्कुल भी घबराए नहीं प्रेगनेंसी के स्टार्टिंग से लेकर एंड तक पेट में अगर हल्का हल्का दर्द कहीं भी बना हुआ है तो बहुत ही सामान्य है. ज्यादातर यह दर्द गैस की वजह से हो सकता है. आप अपने खाने में सही रूटीन रखें साधारण सा पौष्टिक खाना खाएं पानी खूब पिएं आप ध्यान रखें आप जब भी खाना खाए तो एक बार में बहुत सारा ना खाएं थोड़ा-थोड़ा चबाकर खाएं और डॉक्टर के द्वारा दिए गए हुए सप्लीमेंट्री समय पहले .अपनी नींद का बहुत ध्यान रखें .नींद पूरी ना होने की वजह से भी पाचन क्रिया हमारी कम हो जाती है .जिस वजह से हमें पेट में कहीं-कहीं दर्द होता है. प्रेगनेंसी के दौरान कभी-कभी सेक्स करने से भी दर्द हो सकता है आप इन सब बातों का बहुत ध्यान रखें आपको इसमें रहा आराम मिलेगा अगर यह दर्द बहुत ज्यादा हो रहा है तो आप डॉक्टर से भी सलाह जरूर करें यूटरस की राउंड लिगामेंट्स में खिंचाव के कारण पेट में दर्द होता है .यह राउंड लिगामेंट्स mainly 2 tissues ke रूप में होती है .जो आपके यूट्रस को स्थिर रखते हैं .वह यूट्रस और fetal के बढ़ने के साथ खींचती है. पेट में दर्द लगभग 18 से 24 वीक के बीच शुरू होता है. और एक तरफ दर्द होता है पर कभी कभी दोनों तरफ भी होता है. अगर आपको पेन हो रहा है और यह पेन बहुत ज्यादा नहीं है या रुक रुक के बार बार नहीं आ रहा है तो आप आराम से रहें. खाने पीने का ध्यान दें. आपने खाने में फाइबर ज्यादा ले. पानी खूब पिएं . खाना एक बार में बहुत सारा नहीं खाए . थोड़ा-थोड़ा खाना चबाकर खाएं. खाना खाने के बाद आप दो चुटकी अजवाइन खाएं .इससे आपको गैस की समस्या होगी तो बहुत राहत मिलेगी.
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