2 महीने का बच्चा

Question: हेलो मेम मेरा डिलिवरी के बाद पेट बहार आ गया है मेम मैं क्या करु plz

3 Answers
सवाल
Answer: डिलवरी के बाद कम से कम 2 से 3 महीना बौडी की रिकवरी में लग जाता है अतः आप थोडे़ दीनों बाद वेट कम करने के उपाय और एक्सरसाइज कर सकती हैं आप जितना हो सके दूध जुस ले लिक्विड ले और अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए जितना हो सके बाहर के खाने और जंक फुड न लें। ज्यादा से ज्यादा फल फूल ले ग्रीन टी पीयें दो बार सुबह और शाम मीठा कम खाएं डायट में एग लें डायट में प्रोटीन और आयरन जैसी चीजें ले वॉक पर जाएं और रस्सी कूदें पर तब जब आपको किसी प्रकार कि दरद और परेशानी न हो । एक्सरसाइज करें सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पिए इन सब उपायों से आपको कुछ दीनों में ही बदलाव महसुस होगा।
Answer: हेलो घबराए नहीं आप अपना पेट कम कर सकती हैं अक्सर डिलीवरी के बाद पेट थोड़ा बाहर आ जाता है इसके लिए आप हमेशा एक्टिव रहे हो सके तो थोड़ा वॉक एक्सरसाइज या योगा करें हेल्दी फूड खाए अपने खाने में फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स ऐड करें इसके साथ साथ दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी भी है इसके अलावा आप रोज सुबह खाली पेट में शहद नींबू का पानी पिए ऐसी चीजें खाना अवॉइड करें जिससे वेट गेन होता है आप दालचीनी का जीरे का या अजवाइन का पानी बी पी सकते हैं इससे बहुत जल्दी फर्क महसूस होगा आप हमेशा आफ्टर डिलीवरी पेट में बांधने वाला बेल्ट बांधकर रखें इससे भी टमी अंदर जाता है
Answer: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएंआप हल्का फुल्का व्यायाम कर सकते हैं वह कर सकती हैं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डिलिवरी के बाद मेरा पेट निकल गया है क्या करु
उत्तर: हेलों आप की डिलीवरी को 10 महीने हो चुके हैं और आपका पेट निकला हुआ है तो आप पेट कम करने के लिए एक्सरसाइज, योगा या वॉक तीनों में से जिसे भी करने में आप कंफर्टेबल हो वह शुरू कर दें। इसके साथ ही अपने खाने से चीनी और तेल को कम कर दें साथ ही ऐसा खाना भी अपने खाने से कम करें जो वजन बढ़ाने में सहायक है। इसके अलावा रोज अपने सुबह की शुरुआत अजवायन के पानी या सबसे अच्छा दालचीनी, हल्दी और अदरक का पानी पीने से करें, ये वेट लॉस और पेट कम करने में बहुत सहायक होता है। आप एक ग्लास पानी गर्म करें उसमें 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा डालें और 1 इंच अदरक को घिसकर डालें, जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तो गैस को बंद करने के समय उसमें एक से दो चुटकी हल्दी मिला लें और फिर इस पानी को छानकर पी लें। आप लगातार इसे पी कर देखिए आपका वजन जरूर कम होगा साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि इसे पीने के बाद आप कम से कम आधे से 1 घंटे तक कुछ ना खाएं। यह मेरा अपना पर्सनल एक्सपीरियंस है क्योंकि ऐसे करके ही मैंने अपना पेट और वजन कम किया था।आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट bhara हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है .फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे .प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा लड़का 7 महीने का है डिलिवरी के बाद मेरा पेट जयदा बहार निकल गया है उसके लिए क्या करु
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करेंसंतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं आप हल्का फुल्का व्यायाम कर सकते हैं वह कर सकती हैं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरी PRAGANCY के बाद मेरा पेट बहुत जयदा बहार आ गया है क्या करु
उत्तर: यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है लेकिन डिलीवरी के बाद दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें
»सभी उत्तरों को पढ़ें