20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम में 20 वीक प्रे गनेट हु और mera वेट 42 है में बोहोत वीक हु ऑर खुन भी 9.8 है कोई दीक्कत तो नही hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें केला खायें केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है अनार अनार हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा खायें लेकिन कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है, अनार , कीवी, ऐपल ये सब अपने डायट मे शामिल करे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें,आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
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    Suraj Kumar264 days ago

    tq सो मच मेम

Answer: हेलो डियर , आपको प्रेगनेन्सी में अच्छे से deit लेना चाहिये , आपको ऐसे में हरे पत्ते दार सब्जी लेना चाहिये और प्रोटीन वाली चीज़ें लेते रहना चाहिये एग , दूध , पनीर वगैरह लेते रहना चाहिये , इससे आप स्वस्थ और हेल्थ अच्छी हो जायेगी , आपका अगर हीमोग्लोबिन 9. 8 है तो लगभग ठीक है लेकिन आपको ऐसे में खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर का जूस पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मेम मुझे पेट में किनारे नीचे चिलकन टाइप होती है और दर्द भी होता है कोई दीक्कत तो नही मेम
उत्तर: हेलो डियर कोई भी दिक्कत वाली बात नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा होना नार्मल होता है और यह सब प्रेगनेंसी में होने वाले हार्मोन अल चेंज इसकी वजह से होता हैl
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सवाल: डॉक्टर मेरी ऐज सिर्फ़ 20 ईअर है और मेरा 9 वीक चल रहा है और मेरा वेट 42 के.जी. है मुझे डिलिवरी मि कोई दीककत तो नही hogi
उत्तर: hello आपका वजन बहुत कम है प्रेगनेंसी में वजन कम से कम 60 से 65 केजी के बीच होना चाहिए आप वजन बढ़ाने के लिए हेल्दी डाइट लें एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन B12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और करेला बिल्कुल ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। रोज एक अंडा जरूर खाएं यह बच्चे के मानसिक औऱ शारीरिक विकास में मदद करता है नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। वेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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सवाल: मेम मेरा हिमोग्लोबिन 9.8 है और शुगर भी बड़ गयी है कोई दिक्कत to नही है
उत्तर: हेलो डियर अगर आपका शुगर लैवल ज्यादा है तो आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन खाये।ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे पानी पिए।तनाव मुक्त रहे।वॉक करे ।डॉक्टर से पुछ्कर योगा और एक्सरसाइज करे।proper नीद लीजिए।तली भुनी और वसा युक्त भोजन ना खाये।आप थोड़ी से मेथी रात मे भिगो दे सुबह उसका पानी पिए ऐसा हफ्ते मे 3 दिन ही करे केवल।इससे सुगर control होती है। Pregnancy मे ज्यादतार महिलाओ को ब्लड की कमी हो जाती है।Pregnancy के दौरान आपके बॉडी मे 12से 15gm/dl ब्लड होना चाहिए।बॉडी मे ब्लड की मात्रा बढाने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाईये।गाजर और चुकंदर का जूस पीजिए।आप गुड़ का भी सेवन कर सकती है ।आप 2से 3 खजूर गुनगुने दूध के साथ खाए ।इससे भी खून की मात्रा बढती है।आप टमाटर के जूस का सेवन भी कर सकती है ।आप अनार खाईये।आप mashroom भी खा सकती है इसमे भी आयरन ज्यादा मात्रा मे पाया जाता है ।
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सवाल: हेलो डॉक्टर ! मैं 9 वीक से प्रेग्नेंट हूँ। मुझे कुछ भी खाया नहीं जाता है , कुछ भी खाती हूँ तो वोमिटिंग हो जाता है। मुझे कम से कम दिन भर में 15 से 20 बार उल्टियां हो रही है, और मैं बहुत थकी थकी महसूस कर रही हूँ। प्लीज़ मुझे बताए की क्या करना चाहिए?
उत्तर: इतनी अधिक उल्टी होना उचाट नहीं है। अगर आपको 15 से 20 बार उल्टियां हो रही है तो इसका मतलब है की आपको डिहाइड्रेशन होनी की भी सम्भावना है , आपके बच्चे को एक सम्पूर्ण पौष्टिक आहार भी नहीं मिल पा रहा होगा। अगर आप ज़रुरत से ज्यादा कमजोर हो गईं है तो डॉक्टर आपको iv भी चढ़ा सकते हैं। सुबह-सुबह उठ कर आप सबसे पहले पानी न पियें , कुछ खा लें। आपको जो भी पसंद हो वही खाएं। आप निंबू पानी या अदरक के टुकड़े भी ले सकती हैं। सबसे पहले आप डॉक्टर के पास जाइये क्योंकि आपके बच्चे को कुछ भी नहीं मिल प् रहा होगा। हो सकता है वह आपको उल्टियां कण्ट्रोल करने के लिए कुछ दवाइयां भी दें।
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