16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम मुझे 4 मंथ चालू हे 2 दीन से मेरे पेयर बोहोत दूख रहें हे ऑर मुझे कभी कभी उलतिय भि हो राही हे में क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भवस्था के दौरान बहुत साडी परेशानिओ से गुजरना पड़ता है उनमे से ये पैरो में दर्द प्रमुख समस्या है और ये दर्द रात में और बढ़ जाता है इस समय वजन बढ़ जाने के कारन पैरो में दर्द होता इससे आपका पुरे शरीर का वजन पैरो पर पड़ता है और पैरो में थकन होती है इस दौरान आपका गर्भाशय का आकर बढ़ जाता है जिसके कारन पैरो कि नसे डाब जाती है और वह तक ब्लड अच्छे से नहीं पहुँच पात इस दौरान आपके शरीर में मैग्नेसीउम्, पोतसीउम्, कैल्सियम कि कमी हो जाती है इससे कारन दर्द होता है दरद से रहतpane का सबसे अच्छा उपाय एक्सरसाइज है स्ट्रेचिंग करना आपको सुबह शाम लाभदायक होगा पईड़ो के दर्द से रहत paneके लिए आप रात में सोने से पहले हलके गरम पानी मी३०मिनट डूबकर रखे बहुत आराम मिलता है इस दौरान आप अपने पैरो को मोड़ कर ज्यादा देर नाबैथे प्रेग्नन्सी में सुबह के टाइम ये फील होना कि उलटी होने वाली है ये बहुत आम है lagbhag ९०%महिला को होता है ये ज्यादा तर हल्क फुल्का होता है और इससे लिए कोई विषेस उप चार कि जरुरत नहीं होती कुछ दिन बाद ठीक होता है ज्यादातर ये चौथे महीने के बाद बंद होता है सबके साथ अलग अलग होता किसी को ज्यादा तो किसी को कुम्। ये हार्मोनल चेंज होने कीवजह से होता है। अगर आपको बहुत ज्यादा होय्रः है तो आप आधा चम्मच प्याज का रन्स और आधा चम्मच नीबू का रन्स मिला कर उसमे थोड़ी सेंधा नमक मिला सकते है fir उसे chatneसे उलटी र्जी मचलाना काम होता है, नारियल पानि, धनिये का रन्स ये सब पि सकती ह गर्भावस्था के दौरान अगर आप को उल्टी की परेशानियां है तो आप हमेशा अपने साथ बाद में टिश्यू पेपर प्लास्टिक बैग नींबू और नमक हमेशा अपने साथ रखें और वह के साथ को अच्छा करने के लिए फलों के swad वाली कोई toffy या फिर पिपरमेंट की गोलियां रख सकते हैं meva, बिस्किटaur पानी की बोतल भी साथ में रखें क्योंकि बिस्किट या meve थोड़े-थोड़े खाते रहने से उल्टी से आराम रहता हैnibu sunghane से भी उल्टियां कम होती है
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सवाल: हेलो मेम में 4 मंथ प्रेगनेंट हूँ मेरे चेहरे पर बहुत से पिम्पल्स हो रहें हें में क्या करू
उत्तर: हैलो डियर--गर्भावस्था में हारमोंस के बदलाव के कारण चेहरे पर मुहासे होते हैं अव्यवस्थित खान पान और जीवनशैली भी इसका एक कारण हैपिंपल से बचने के लिए आपको अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिएअपने चेहरे की साफ सफाई और अपने पौष्टिक आहार पर भी ध्यान देना चाहिएआपको अपने चेहरे को 1 दिन में कई बार धोना चाहिभणभ्रमए आपको ऐलोविरा जैल युज करना चाहीये , क्रीम लगाना चाहीये दूध, बेसन, हल्दी, चंदन, मुलतानी मिट्टी और ऐलोविरा जैल इत्यादि के लेप घर पर ही बनाकर मुंहासों का इलाज कर सकती है ।जंग फूड और तैलाय खानों से बचना चाहिए यह भी मुहासों का एक मुख्य कारण है
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सवाल: हेलो मेम मुझे 9 मंथ chal रहा हे ऑर 4 से 5 दिनों से मेरे dato में बहोत दर्द हो रहा हे क्या करु
उत्तर: डियर ..कई बार प्रेग्नेंसी में महिलाओं के शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने के कारण उन्हें दांतों के जुड़ी समस्याएं जैसे मसूड़ों में सूजन, जलन या खून और दर्द आदि हो सकती हैं. हल्दी एंटीसेप्टिक की तरह काम करती है और इसका किसी तरह का साइड-इफैक्ट भी नहीं होगा.इसके लिए 1 टीस्पून हल्द पाउडर में पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें...फिर कॉटन के साथ इसे दांतों और मसूड़ों में लगाएं..इससे आपको तुरंत ही राहत मिलेगी. 2 लौंग में जैतून का तेल, नारियल तेल मिक्स करके पेस्ट बना लें. इस कॉटन के साथ प्रॉब्लम वाली जगह पर लगाएं..इसे आप दिन में कई बार लगा सकती है. इस्से भी बहुत आराम मिलता है और आप नमक के पानी से kulla भी कर के . दाँत के दर्द से राहत पा सकती है . ओके
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सवाल: हेलो मेम मुझे 9 मंथ चालू हे मेरी बॉडी में बहुत खुजली हो राही हें क्या किया जा सकता हें
उत्तर: प्रेग्नेंसी में खुजली होना नॉर्मल है क्योंकि त्वचा फैलती है और बेबी का भी आकार बढ़ता जाता है इसलिए नमी कम होते जाती है। इस दौरान एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ा हुआ होता है इसलिए भी खुजली काफी ज्यादा होती है कोशिश करें कि आप ठंढे पानी से नहाये ना कि गर्म पानी से क्योंकि इससे त्वचा ज्यादा रुखी हो जाती है इस दौरान एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ा हुआ होता है इसलिए भी खुजली काफी ज्यादा होती है. रुखी त्वचा की वजह से कभी कभी ये समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है,इसलिए कोशिश करें कि आपके त्वचा की नमी हमेशा रहे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें नारियल के तेल का इस्तेमाल करें एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें गरम पानी से न नहाएं ज्यादा टाइट कपडे न पहने
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