गर्भावस्था की तैयारी

Question: हेलो मेम.. मुझे पिछले महीने डेट 31 डिसेम्बर को आयी थी और ये महीने 5 को आयी है 5 दिन ऊपर हो गये .. ऐसा पहले कभी नही हुआ की मेरी डेट एक दिन भी लेट आई हो.. तो क्या ये प्रेग्नेन्सी होने के चाँस थे। और अब जब डेट आई है तो बहुत जयादा दद॓ हुआ।।। पहले मुझे 3 दिन फुल ब्लीडिंग रेहती थी और एस बार 2 दिन ही हुई।।।कृपा बताए कोई प्रॉब्लम वाली बात तो नही है।।। और कब सही समय है प्रेगनेंसी कोन्सीव करने के लिए.. थैंक u

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सवाल
Answer: हेलो डियर , अगर आपका मासिक पहले हर महीने समय पे आता था तो अगर इस बार इतना लेट होना kai कारनो से हो सकता है ऐसे में कभी कभी हार्मोन की वजह से होता है और गलत खान पान से भी होता है , टेंशन लेने से हार्मोन में बदलाव आने की वजह से ऐसा होता है और weekness होने पर भी कभी मासिक लेट आता है लेकिन अगर ऐसा अगर हर बार नही हो रहा केवल ईसी बार मासिक लेट आया है तो इसमें प्रॉब्लम वाली बात नही है ऐसा कभी कभी होता है , ऐसे में लेट मासिक आने पर पेट दरद होता है आप ऐसे में हलकी गर्म पानी बोतल से सिकाई करे हलके तेल से मालिश करे आपको आराम मिल जायेगा , बेबी कंसीव करने के लिये आप इस तरह से कर सकती है आपका अगर मासिक नियमित आता है , हर महीने आता हैं तो आप अपने मासिक डेट के 12 वे से 16 वे दिन में जो प्रकिया शुरू होती है वो ओवुलेशन डे होता है उन दिन संबंध बनाने से प्रेग्नेंसीय के चांसेस बढ़ जाते है इसमे प्रेग्नेंट होने की ज्यादा संभावना होती हैं ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरी डेट 26 नोवेम्बर को आयी थी 27 डिसेम्बर को मैंने चेक किया तो पॉजिटिव आया मेरी डेट 30-31 दिन मे आ जाती थी क्या ये पत्ता चल सकता है की मुझे कौन से दिन कन्सिव हुआ होगा ..
उत्तर: अगर आपको 26 को date आयी थी और उसके बाद नही आयी तो 26 december को आपका फर्स्ट month complete हो गया ,conceive date से प्रेगनेंसी month count नही होता ! pls heart pe क्लिक कर दीजिए
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सवाल: मुझे लास्ट डेट 19 ऑक्टोबर को आयी थी तो ये मेरा कोन सा मंथ चला है
उत्तर: अभी आप का चौथा महीना चल रहा है आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें
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सवाल: मेरी डेट पिछले महीने 26 को स्टार्ट हुई थी और 29 को खत्म हुई थी और इस महीने मुझे इस महीने मुझे साथ मतलब आज लेट आई है 7 मार्च को तो मेरी प्रेग्नेंसी के चांस कब होंगे
उत्तर: हेलो dear आप प्रेगनेंट होने के लिए आप 25 मार्च से 30 मार्च तक आपका ओव्यूलेशन की डेट है . क्युकी आपका पिरियड लेट हुवा है तो पिरियड के हिसाब से आपका ओव्यूलेशन भि लेट है ऑल द बेस्ट डियर .
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सवाल: लास्ट मन्थ मुझे 10 ऑगस्ट को डेट आई थी और अभी मुझे डेट नही आई है ऑर मुझे किन बातों का ध्यान रखना होगा प्रेग्नेन्सी के लिए ???
उत्तर: हेलो congratulations. अगर आपका प्रेग्नेन्सी टेस्ट +Ve आया है तों आप को सबसे पहले डॉक्टर से सलाह करनa चाहिए .जो भी टेस्ट बोले जायें वो समय पर kerwaye . जो dawaiya dijaiye वह समय से खायें . भारी सामान नही uthaye . बहुत समय तक खेड़े नही राहें . थोड़ा अराम करे . जब आप प्रेगनेंट होती हैं तब यह बहुत जरूरी है कि आप अपना आहार पौष्टिक है. इससे आपको और आपके होने वाले बच्चे को पौष्टिक तत्व मिलेंगे. प्रेग्नेंसी में कुछ अधिक कैलोरी की जरूरत होती है. प्रेगनेंसी में सही आहार का मतलब है -आप क्या खा रही हैं ?ना कि कितना खा रही हैं? जंक फूड का सेवन ज्यादा ना करें. isme कैलोरी ज्यादा है पोष्टिक तत्व कम या ना के बराबर होते हैं. फोलिक एसिड आपको 1 ट्रिमस्टर में ही चालू करदेना चहिये। फ़ोलिक एसिड का होने वाले बच्चे की ग्रोथ में बहुत बड़ा योगदान रहता है। फ़ोलिक एसिड विटामिन है ।विटमिन B 9। ये आपको खाने पिने में फॉलेट नाम से मिलेगा । बाबी के इस्पीनलकार्ड के चारो और पॉलिब पेरत को सही तरीके से बंद करता है।वाहा गप नहीं आने देता। मा के लिए भी बहुत जरुरी है ।विटमिन B 12 के साथ मिलकर हेअल्थी रेड सेल्स बाँटा है। folic acit ke liye ye khaye. ब्रोकली ऐस्पैरागस खट्टे फल हरी पत्तों वाली सब्जियां ओकरा फूलगोभी भुट्टा गाजर 1) दूध और डेयरी के ले सकती हैं. मलाई वाला दूध दही छाछ घर का पनीर इन सब में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन बी12 बहुत होता है. 2) सभी अनाज ,दालें . इन सब में प्रोटीन बहुत अच्छा होता है. 3) पेय पदार्थों में आप पानी bahut piyen.खास करके आप साफ पानी joki फ़िल्टर किया हुआ. ताजे फलों का रस ले. डिब्बाबंद juis nahi le. इसमें शक्कर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. 4) वसा और तेल . वेजिटेबल ऑयल का वसा एक अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें संतृप्त वसा अधिक होता है. इन सभी चीजों के साथ आप डॉक्टर की सलाह मानें .जो भी टेस्ट किए हैं दिए गए हैं उन्हें करवाएं समय पर. दवाइयां समय पर ले और नींद पूरी. खाना जो भी खाएं अच्छे से चबाकर खाएं. प्रेगनेंसी के समय मिल्क प्रोडक्ट calcium और प्रोटीन बहुत जरुरी होता है। डेयरी प्रोडक्ट प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सबसे बेहतर होता है। जैसे अंडा, चीज, दूध, दही और पनीर मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। कैल्शियम भी पर्याप्त मात्रा में होती है जो फीटस के बोन टिशू के विकास के लिए आवश्यक होता है। प्रोटीन की मात्रा काम होने से बच्चे की ग्रोथ में बहुत अंतर आता है। प्रोटीन जरूरी पौशाक तत्वों में से है। बच्चे का विकास और एम्निओटिक टिशू का कार्य प्रोटीन पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन की kaam मात्रा बच्चे के sahi विकास में बाधा पहुंचा सकती है और इससे शिशु का वजन भी कम हो सकता है। यह बच्चे के बढ़ते मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है।  बस एक मुट्ठी नट्स प्रोटीन की अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है। नट्स जैसे बादाम, मूंगफली, काजू, पिस्ता, अखरोट और नारियल में उच्च मात्रा में प्रोटीन की मात्रा होती है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। बीज जैसे कद्दू, तिल और सूरजमुखी में भी प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में होती है।  इनमें से कई ऐसे हैं जिनमें प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है जैसे- मूंग, काले और फवा बिन्स, मसूर, मटर और चना. ओट्स में प्रोटीन बहुत उच्च मात्रा में पाई जाती है .
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