31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम मुझे ट्विन्स प्रेग्नेन्सी है मुझे 15point सुगर बतायी है मुझे रात में नीन्द गहरी निन्द आने के बाद एकदम से नीन्द खूल जाती है ओर फिर चक्कर और घबराहट होती है रात मे ये डेली होता है दीन मे नही होता

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सवाल
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सवाल: मेम मुझे ट्विन्स प्रेग्नेन्सी है मुझे 8 मंथ चल रहा है मुझे रात मे बिलकुल भी नीन्द नही आती ओर खुजली बहुत होती है
उत्तर: hello dear, अच्छी नींद की कमी की वजह से भी सर दर्द हो सकता है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो रूम में अंधेरा करके स्लो म्यूजिक लगा कर के आप सोइए सोते टाइम अपना मोबाइल लैपटॉप आप अपने आप से दूर रखेंl जब भी टाइम मिले थोड़ा बहुत मेडिटेशन जरूर करें, प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके baby लिए बहुत अच्छा होता है positive रिजल्ट देता हैl सर दर्द होने पर हेड मसाज कर सकते हैं l आइस पैक से सिकाई कर सकते हैं सर के पीछे part me सिकाई करने से भी need में आराम मिलता हैl stress नहीं दीजिए, हैप्पी रहिए और संतुलित आहार लक इचिंग के लिए आप *नहाने टाइम कुछ बूंदे नींबू के रस की पानी में मिला लीजिए इसके *अलावा नीम की पत्तियों को पानी में बॉईल कर लीजिए और उस पानी को अपने नहाने वाले में पानी में मिलाकर नहाई ए इससे क्योंकि नीम एंटीबैक्टीरियल का काम करता है आपको इचिंग me आराम मिलेगा|
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सवाल: मुझे रात में बहुत घबराहट होती है और हॅथ पैर कमर मे बहुत दर्द होता है
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने पर डर, घबराहट , नींद न आना और बेचैनी होती है आप बिल्कुल भी ना घबराये , ऐसे में बिल्कुल भी निगेटिव नही सोचना चाहिए जो भी सोचे वो पॉजिटिव सोचे क्योंकि आपको जब भी घबराहट हो ऐसे में आपको किसी हरे भरे वातावरण में जाये और इसे देखकर आपको अच्छा महसूस होगा , आप ऐसे में एकान्त बैठ कर मेडिटेशन करना चाहिए, प्रेग्नेंसीय में हाथ और पैर में दर्द होना rakt sanchar bdh jaane की वजह से हो ता है आप अपने हाथ , पैर के दर्द को इस तरह से इलाज कर सकती है आप अपने हाथ , सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डाल कर पका दे और इसे तेल से आप हाथ और पैरो की मॉलिश करे आपको आराम हो जाएगा , आप अपने हाथ , पैर की गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर सिकाई करे इससे भी आपको लाभ होगा , कुछ एक्सरसाइज करें हाथ और पैरो की आपको दर्द में आराम मिलेगा , यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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सवाल: हेलो mam मुझे बहुत ज़्यादा सर दर्द होता है और घबराहट भि होती है क्या प्रेग्नेन्सी मे होता है क्या ..
उत्तर: अगर प्रेगनेंसी में आपको सर दर्द हो रहा है घबराहट हो रहा है तो आप सबसे पहले अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाएं तो ज्यादा अच्छा होगा क्योंकि कभी-कभी ब्लड प्रेशर कम होने की वजह से ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं इसलिए आप अपना ब्लड प्रेशर सबसे पहले चेक करवाएं और अपने खान-पान का विशेष ध्यान दें वैसे तो इस समय हार्मोन में बदलाव होने की वजह से ऐसे लक्षण दिखाई देना नॉर्मल है लेकिन फिर भी अपनी सुरक्षा के लिए आपको एक बार ब्लड प्रेशर चेक करवा कर देखना चाहिए
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