12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम मुझे कब्ज की प्रॉब्लम है क्या मै पेट सफा चूरन ले सकती हु क्या ?

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप 12 वीक प्रेगनेंट है आपको कब्ज़ की समस्या है हा आप पेट सफ़ा चूरन ले सकती है आपको कब्ज़ में राहत मिलेगी प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
Answer: आइडिया पेट सफा का यूज ना करें पेट साफ करने के लिए आपको और कुछ भी आसान उपाय कर सकती हैं प्रेगनेंसी में अक्सर हारमोंस चेंज होने की वजह से कब्ज की प्रॉब्लम जैसी शिकायत हो जाती हैयदिapko कॉन्स्टिपेशन की शिकायत हमेशा बनी रहती है तो आप खाने में ज्यादा से ज्यादा फाइबर की चीजें ऐड कीजिए आपsalad khaye or jyadaपानी piye सोडा चाय कॉफी कोल्ड्रिंग जैसी चीजें कम से कम khayeमैदा कम खाने के लिए चाहिए यह सब ट्राई करके देखिye| सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीएं इसके बाद फ्रेश होने जाएं इससे पेट साफ हो जाता है रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुना दूध पीएं इससे भी कब्ज की प्रॉब्लम से कम hoti hai.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: कब्ज के लिये कायम चूरन ले सकते है क्या ?
उत्तर: कोई भी चूर्ण या दवा डॉक्टर से पूछ कर ही आपको लेनी चाहिए। आप अपने आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकती हैं, जो कि कब्ज से राहत दे सकते हैं: हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और दलहन (राजमा, छोले, रागी), साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां। फल जैसे कि अमरूद, सब्जियां जैसे कि गाजर और फूलगोभी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप पहले से कम फाइबर वाले आहार का सेवन करती रही हैं, तो धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं, ताकि आपका शरीर इस बदलाव के लिए तैयार हो सके। अचानक से उच्च फाइबर युक्त आहार लेने से आपको शायद पेट में मरोड़ हो सकते हैं और आपको फुलावट महसूस हो सकती है। जब आप अधिक फाइबर वाले भोजन खाती हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदाथ लें, वरना इससे कब्ज और बढ़ सकती है।
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सवाल: हेलो डॉक्टर मुझे मिग्रन की प्रॉब्लम हाइ क्या वसोग्रऐन टैब्लेट ले सकती हु प्रेग्नेन्सी mai
उत्तर: हेलो डियर अगर आपकी गायनी ने आपको यह टेबलेट सजेस्ट किया है तो आप वसोग्रएन्ं टेबलेट ले सकती हैं लेकिन अगर आप की गायनी ने आपको ये टेबलेट सुजेस्ट नहीं की है तो एक बार आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर लीजिए और उनसे सलाह लीजिए उसके बाद ही आप कोई भी टेबलेट लीजिए । लेकिन जहां तक मुझे पता है कि maigraine की प्रॉब्लम प्रेग्नेन्सी में नॉर्मल है ।migraine कभी कभी ऍसिडिटी की वजह से भी होता है इसलिए जब migraine हो उस समय ज़्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए ।और तरल पदर्थो का सेवन किजिए। तली भुनी मसलेदार चीज़ो का सेवन मत कीजिए । migrane को कम करने के आप निम्न उपाय अपना सकती है अपने सिर पर एक ठंडा तौलिया रखें एक ठंडा स्नान करें एक नीन्द लें ।सिर, आंख, या गर्दन के पीछे की ओर कुछ गरम या ठण्डा pack लगाने से माइग्रेन से जुडे दर्द खतम होते हैं।
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सवाल: मेम मुझे कब्ज की प्रॉब्लम है क्या करना चाहिए
उत्तर: कब्ज से राहत के लिए गुनगुना पानी पिए. पैर प्रून पपीता अनार खाये. किशमिश खाये. दही छाछ लस्सी पिए. खाना खाने के बाद थोड़ा सा अजवाइन पानी के साथ ले. ये सब से आपको काफी फायदा होगा.
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सवाल: मुझे जुकाम होग्या है क्या मै मेडिसन ले सकती हु ?
उत्तर: dear..प्रेग्नेन्सी माई आप खुद से कोई मेडिसिन ना ले to बहत्तर होगा .. आप अपने डॉक्टर से पूछ कर hi कोई मेडिसिन le..आप अपनी सर्दी क लिये कुच घरेलु टिप्स try करे..जेसी आप ताजे अदरक क रस मई थोड़ा हनी मिक्स कर क ले सकती है...म्युट्ठी भर तुलसी क रस को भी आप हनी क साथ ले सकती है..पनि जयदा पीए..ओर जित्ने भी बार पिए गुनगुना ही पीए..सारदी क लिये आप भाप ले सकती है..ओर सरसों क तेल में २ से ३ कलिया लहसुन की कुटकर गर्म गर ले और कुनकुना ही अपनी चेस्ट और पीठ पर लगये..अगर अदरक क टुकड़े को नमक क साथ लेंगी तो भी बहुत जल्दी रिलीफ मिलेंगा...ok
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Healofy Proud Daughter