कुछ दिनों का बच्चा

Question: हेलो मेम 19 दिन पहले मेरी सी सेक्शन से डिलिवरी हुई ह मेरी कमर में बहुत दर्द रहता ह

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आपकी डिलिवरी सी सेक्शन से हुए 19 दिन हुए है सी सेक्शन में रीढ़ की हड्डी में इंजेक्शन लगता है इसलिए कमर में दर्द होता है सर्दीयो में ये प्रॉब्लम और ज़्यादा हो जाती है आप अभी पानी वाले काम बिल्कुल भी ना करे आप जब भी बैठे प्रॉपर सपोर्ट ले के बैठे l आप डिलिवरी के बाद यूज़ की जाने वाली मैटर्निटी बेल्ट का यूज़ भी कर सकती है सरसों के तेल se मसाज करे आपको अच्छा लगेगा हलकी हलकी एक्सर्साइज करे वॉक करे गरम पानी की बॉटल से सीकाइ करे राहत मिलेगी ज़्यादा भारी सामान ना उठा ये रोज 20 से 25 मिनट धुप में बैठे विटामिन डी कमर दर्द को कम करने में मदद करता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 10 दिन पहले ही मेरी डिलिवरी हुई है सी सेक्शन से . में खाने में क्या क्या ले सकती हू
उत्तर: ऑपरेशन के बाद ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना खाये. ज्यादा स्पाइसी और ऑयली और बहार का जंक फ़ूड न ले. फ्रूट्स और डॉयफ्रुइट्स ले. दूध कम से कम २ गिलास पिए. उसमे शतावरी मिला सकते हो. जिससे आपको दूध ज्यादा आएगा. सभी हरी पट्टी वाली सब्जिया जरूर ले. नारियल पानी पिए. दूध दही छाछ ज्यादा ले.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरी सी सेक्शन डिलीवरी हुई है और मेरी कमर में बहुत दर्द रहता है मैं क्या करूं
उत्तर: जब आपके बेबी का जन्म हो जाता है तब उस टाईम भी आपके शरीर में बहुत से परिवर्तन होते है, जिसके कारण आपको कमर और पीथ दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है। प्रेगनेंसी के दौरान आपके गर्भाशय का आकार बड़ा हो जाता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है, और डिलीवरी के बाद एक दम से मांसपेशियों में आए ढीलेपन के कारण आपको ये परेशानी होने लगती है। शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण भी आपको कमर और पीथ दर्द हो सकता है। डिलीवरी के बाद आपके शरीर में आई कमजोरी के कारण भी कमर और पीथ दर्द होने लगता है कमर और पीठ दर्द को दूर करने के लिए आप ये उपाय अपना सक्ती है- आप एक सुखी खुबानी लिजिये ,पांच सूखे आलूबुखारे और एक सुखी अंजीर लिजिये। इन तीनो को आपस में मिलाकर रोजाना सोने से पहले आपको इन्हे चबाकर खाना हैं. तीनो को आपस में अच्छे से मिक्स कर लीजिये और दांतो से चबाकर खाये. सिर्फ दो महीने तक रोजाना खाते रहने से आपका पीथ और कमर दर्द बिलकुल ही गायब हो जायेगा. इसको खाने के शुरूआती दिनों में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा. फिर धीरे-धीरे आपका पीठ दरद और कमर दर्द बिल्कुल गायब हो जायेगा । आप पीथ और कमर दर्द दूर करने के लिये उनकी मालिश सरसो के तेल से भी कर सक्ती है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेम मेरी कमर में दर्द रहता ह
उत्तर: हेलो प्रेग्नेंसी में कमर में कूल्हे में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है । दर्द से बचने के लिए आप आराम करें ं सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्या दा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे को ई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने -पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध , दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें