6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम क्या में केक खा सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: केक खाना ज्यादा हेल्थी नहीं है. क्युकी उसमे मैदा और बहोत ज्यादा शक्कर और सोडा होता है. पर आप कभी कभी एक टुकड़ा खा भी ले तो कोई प्रॉब्लम नहीं है.
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सवाल: हेलो मेम ... क्या में अण्डे खा सकती हूँ ..
उत्तर: हैलो dear अंडे खाएं जा सकते हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। गर्भवती महिलाओं को 3 दिनों में केवल 2 अंडे खाने की सलाह दी जाती है।
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सवाल: मेम क्या में केक खा सकती हु
उत्तर: जी आप बिलकुल खा सकते हो. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. आपको ये ध्यान रखना है की घर का बना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा बहार का जंक फ़ूड ऑयली और स्पाइसी फ़ूड न ले क्युकी इससे आपको तकलीफ हो सकती है. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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सवाल: हेलो मेम क्या में उड़द के लड्डू खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप उड़द के लड्डू खा सकते हैं लिमिट में खाए प्रॉब्लम नहीं होगी , उड़द के लड्डू में बहुत सारे dry fruits hoteहैं जो कि आपको शारीरिक ताकत के अलावा एनर्जी देने में भी मदद करते हैं आप 1 दिन में एक लड्डू खा सकते है|
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