21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेम क्या प्रेगनेंसी में भिगे हुये चने और और चकुन्दर खा सकते ह

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में भीगें हुए चने खा सकती है इसमें फ़ा ई ब र होता है जो गैस कब्ज की प्रॉब्लम से छूट कारा दिलाता है | आप चुकन्दर का सेवन कर सकती है ये प्रेग्नेन्सी में होने वाली खून की कमी को पूरा करता है |
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सवाल: क्या प्रेगनेंसी में गुड़ और चने खा सकते ह
उत्तर: हेलो डियर आप गुड और चने खा सकती है । आप गुड का सेवन कर सकती है लेकिन उचित मात्रा मे ही किजिए।गुड़ खाने से प्रेग्नंसी मे खून्ं की मात्रा बढ़ती है और खून्ं साफ होता है। गुड़ प्रेग्नंसी के दौरांन हुई सुजन्ंऔर दर्द को कम करने मे मदद करता है।गुड़ मे sodium की मात्रा कम होती है जिससे ब्लूड प्रेशर कंत्रोल मे रहता है। gud गर्भवस्था में जोड़ों के दर्द को दूर करता है। ये जोड़ों की अकड़न को भी दूर करता है । चने में बहुत से पौष्टिक तत्व पाये जाते है ।अगर आप भुने चने खाती है तो वो आपकौ ज्यादा फायदा पहुंचते है।लेकिन आप इसको सीमित मात्रा मे खाये।
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सवाल: क्या प्रेगनेन्सी में भीगे हुये चने खा सकते ह
उत्तर: हेलो डियर आप bheege चने का आटा खा सकती है chaneमें भरपूर मात्रा में ओएरोन पाया जता है जो की प्रेग्नेन्सी में खून में होने वाले कमी की पुर्टि करता है chaneखाने से कोलेस्टरोल लेवल कंट्रोल रहता है इसमें केलसीयम हड्डियों को मज़बुत बनाता है chaneमें फ़ोलेत पाया जता है जो की बेबी के दिमाक ऑर रीढ की हड्डी ऑर बेबी के विकास में लाभदायक होते है मगर chaneका उपयोग सिमित मात्रा में ही करें क्युकी चना गर्म होता है इसकी तासिर गर्म होती है ऑर इसके जादा सेवन से गेस ऍसिडिटी कब्ज की प्रॉब्लम हों सकती है
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सवाल: हेलो मेम क्या हींग के चने खा सकते है .
उत्तर: hello dear garbhavastha ke dauran गर्भवती स्त्रियों को हींग नहीं खाना चाहिए अक्सर डॉक्टर या हमारे घर के बड़े बूढ़े गर्भवती स्त्रियों को हींग खाने से मना करते हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है
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