34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेदम मेरा 8 वा मंथ चल रहा हे और मुझे बहुत घबराहट ओर थकान हो रही हे .और रात को नीन्द भि नही आती और बोहुत ही ज़्यादा घबराहट हो ती हे तो प्लीज़ मुजे बताए मुजे क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान घबराहट होना थकान होना नींद नहीं आना यह सब बहुत नॉर्मल होता है क्योंकि इस टाइम पर बच्चा पूर्ण विकसित हो चुका होता है और बॉडी में बहुत सारे हार्मोन चेंज होते हैं इस वजह से यह सब प्रॉब्लम होती हैl इसलिए सबसे पहले तो आप बीपी चेक करवाए अपना बीपी की प्रॉब्लम की वजह से भी घबरा तो नींद नहीं आती हैl जब भी आपको घबराहट लगी आप रेस्ट करें और 2 से 3 गिलास पानी में नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर पिए बहुत जल्दी आराम मिलेगाl संतरे का जूस पीए weakness में बहुत जल्दी आराम मिलता है l *खूब पानी पिए क्योंकि पानी हमारे बॉडी को हाइड्रेट करता है vomit होने से हमारे शरीर में पानी का लेवल कम हो जाता है इसलिए हमें खूब पानी पीना चाहिए *अदरक को पानी में बॉयल कर लीजिए उसमें हनी मिलाकर पी सकते हो *पुदीने को पानी में बॉयल करके उसमें हनी मिलाकर पी सकते हो|
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    vandana vasava603 days ago

    थैंक यू

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam मुजे 4 महीना चल रहा हे ओर नीन्द बहुत आती हे थकान भी भहुत आती हे मे क्या करू प्लिज बताओ .
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं और मॉर्निंग सिकनेस उसी बदलाव के कारण होती ह 1)मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण 2) मासिक धर्म का न आना 3)उल्टी का होना 4)थकान का होना 5)नींद आना 6)बार बार यूरिन आना 7)चक्कर आना या बेहोश होना 8)सूजन आना 9)पेट में दर्द होना 10)पीठ में दर्द होना मॉर्निंग सिकनेस के उपाय 1)सुबह-सुबह जब आप सोने के बाद उठे तो सबसे पहले बिस्तर से उठ कर पूरे घर में ही वॉक करें कुछ कदम चलने से आपका शरीर एक्टिव बनेगा और आप की सुस्ती खत्म हो जाएगी। 2)सुबह उठकर सबसे पहले कुछ जरूर खाएं उसके बाद ही अपना कोई काम करें 3) अपनी डाइट में बहुत अधिक तली-भुनी चीजों को नहीं शामिल करें 4)थोड़ी थोड़ी देर बाद कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए मॉर्निंग सीखने से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा नहीं लेना चाहिए आप अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
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उत्तर: अभी आप 10 वीक प्रेग्नेंट हो.अभी प्रेगनेंसी में हो रहे शारीरिक और हार्मोनल चेंज से ऐसा हो सकता है. आप हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे. पानी जूस दूध छाछ दही नारियल पानी ले. कोई काम एक साथ लम्बे समय ना करे. बिच बिच में आराम करे. आपको ये सब से थोड़ा आराम होगा.
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