7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो माम मेरा wight bhot zada है क्या में अपना wight कम कर सकती हु किसी तेरह

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप चिंता नहीं करें इस टाइम पर आपका हेल्दी डाइट है ना बहुत ही जरूरी है वेट आपका बाद में भी कम हो जाएगा बस आप अपनी डाइट में ज्यादा शुगर वाली चीजें आलू चावल आदि का सेवन ना करें क्योंकि इनसे वेट बढ़ता है इसके अलावा अगर हो सके तो गरम पानी पिए गर्म पानी पीने से पेट नहीं बढ़ता है. और इससे बेबी को पूरी तरह से पोषण मिलता है और पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है ं शरीर में रहने वाले जिद्दी टॉक्सिंस को निकलने में मदद होती है और ब्लड सरकुलेशन भी अच्छे से होता है बॉडी में एनर्जी बनी रहती है इससे कॉन्स्टिपेशन की भी प्रॉब्लम नहीं होती है पर डीयर हमेशा गुनगुना ही पानी पर बहुत ज्यादा गर्म पानी ना पिए ध्यान रखें गॉड ब्लेस यू :)
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सवाल: हलो माम क्या में वी वाश यूज़ कर सकती हु
उत्तर: जी हां प्रेगनेंसी v wash यूज कर सकती हैं प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली खुजली ,जलन आदि समस्याओं से इसमें राहत मिली थी है ,अगर यूज करने के बाद आपको कोई साइड इफेक्ट या एलर्जी हो तो आप इसे यूज करना बंद कर दें|
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सवाल: हेलो मेरा 4th month चल रहा है क्या मैं किसी भी तरह सेक्स कर सकती हूं
उत्तर: नॉर्मल प्रेग्नेंसी में आप डिलिवरी तक सेक्शुअल रिलेशन बना सकती हैं।  सेक्स करने से आपके बेबी को नुकसान नहीं पहुंचेगा। एक गाढ़ा म्यूकस प्लग वॉम्ब के डोरवे को बंद कर देता है और इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है। ‘पानी की थैली’ और यूटेरस की मसल्स आपके बेबी को सेफ रखते हैं सेक्स के बाद अपने प्राइवेट पार्ट के आपपास एरिया को एक साफ तौलिए या टिशू पेपर से साफ करें। 
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सवाल: हेलो माम मेरा हेमोग्लोबिन 10 है क्या माई tablet change कर सकती हु हेमोग्लोबिन बढ़ाने के लीई
उत्तर: हेलो डियर,,, किसी भी प्रकार की टेबलेट लेने के लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह लें फिर ही टेबलेट चेंज करें या नया टैबलेट le....हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप अपने डेली रूटीन में chang कीजिए जिससे कि धीरे-धीरे आपके हिमोग्लोबिन में वृद्धि होने लगेगी| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें |
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