9 weeks pregnant mother

Question: हेलो माम मेरा 2nd मंथ कंप्लीट होने वाला है तो में makhane खा सकती hu

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको 9 weekकी की प्रेगनेंसी चल रही है| 9 week ki प्रेगनेंसी में आप मखाना खा सकते हैं| मखाना एक बहुत ही अच्छा ड्राइव फ्रूट्स है जो कि बच्चे की ग्रोथ में मदद करने के साथ ही साथ आपकी सेहत को भी बढ़ाने में मदद करता है मखाने में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पोटेशियम फॉस्फोरस अत्यधिक मात्रा में पाए जाते हैं इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट विटामिंस प्रोटीन फाइबर इत्यादि तत्व पाए जाते हैं जो कि प्रेगनेंसी में आपके हेल्थ डेवलपमेंट में मदद करता है मखाना खाने से प्रेगनेंसी में होने वाली समस्याएं जैसे नींद की कमी ब्लड प्रेशर होना ब्लड सरकुलेशन का सही नहीं होना इत्यादि समस्याएं मखाना खाने से दूर होती हैं साथ ही साथ ही है एंटी एजिंग के रूप में भी आपके शरीर को फायदा पहुंचाती है मखाना का अत्यधिक प्रयोग कब्ज की प्रॉब्लम दे सकती है इसलिए लिमिट मात्रा में ही मखाने का प्रयोग करें|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा तीसरा मंथ कंप्लीट होने वाला है क्या मै mungfali खा सकती hu
उत्तर: हांजी डियर आप मूङ्गफली बिल्कुल खा सकती है डियर मूङ्गफली पाचन शक्ति को बढ़ाती है साथ ही भूक भी अच्छे से लगती है। कच्ची मूंगफली खाने से दूध पिलाने वाली माँ में दूध की मात्रा बढ़ती है। प्रेगनेंसी में 60 ग्राम मूंगफली नीत्य खाने से गर्भस्थ शिशु का विकास अच्छा होता है। इसमें विटामिन B 12 होता है। रोजाना मूंगफली खाने से और दूध पीने से कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है। बच्चों को कुपोषण से बचाने के लिए उन्हें रोजाना मूंगफली खिलानी चाहिए।इसमे भरपूर मात्रा में प्रोटीन ओर अमाइनो एसिड होता है जो कि बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होता है। इसमे कैल्शियम और विटामिन डी होता है जो कि हड्डियों को मजबूत करता है अगर आप किसी कारणवश दूध नहीं पीते हो तो मूंगफली आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन है। मूंगफली गीली खांसी में भी उपयोगी है, इसके रोजाना सेवन से आमाशय और फेफड़ों को मजबूती मिलती है। अगर सर्दी के मौसम में मूंगफली खाएंगे तो शरीर गर्म रहेगा। रोजाना मूंगफली खाने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है और इसमें मौजूद तेल हार्ट फ्रेंडली होने से दिल की बीमारी होने का खतरा भी कम होता है। हर रोज खाना खाने के बाद 50 से 100 ग्राम मूंगफली अगर हम खाए तो इससे खाने का पाचन भी अच्छा होता है, सेहत भी बनती है और खून की कमी नही होती है। इसके प्रतिदिन 1 मुट्ठी मूंगफली खाना से आपके शरीर को प्रोटीन, विटामिन K, E, B, कैलोरीज आदि पोषक तत्व मिलते है
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सवाल: अभी मेरा 4 मंथ पुरा होने वाला है क्या में अंजीर खा सकती hu
उत्तर: प्रेगनेंसी में आप अंजीर खा सकते हैं इससे आपको बहुत सारे न्यूट्रीशन मिलेंगे इसमें विटामिन सी फोलिक एसिड और कैल्शियम होता है इसके साथ-साथ पोटेशियम भी होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है इसमें बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम आयरन पोटेशियम और जीन पाया जाता है जिसके वजह से प्रेग्नेंसी के समय preaclamciaजैसी खतरनाक बीमारी से बचा जा सकता है
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सवाल: हेलो मेडम मेरा सेवन्थ मंथ कंप्लीट होने वाला है ऑर मुझे पेट ऑर पॉव मै ba
उत्तर: बहुत दरद हो रहा है ऑर सोने मै भि प्रॉब्लम हो रही है
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