9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो माम मुझे बहुत विमेतिनग हो राही है ऑर माई 2 मंथ प्रेगनेट हु

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सवाल
Answer: एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा ,एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं ,सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी
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सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम बहुत जयाद हो राही है . माई 2 मंथ कंप्लीट हाॅन को hai
उत्तर: कई बार किसी प्रकार के भोजन के कारण भी गैस हो सकता है इसलिए आप नोटिस करते रहिए कि, आपको कौन से भोजन के कारण ज्यादा गैस एसिडिटी की समस्या होती है। और फिर आप उसे अवॉइड कर सकते हैं जैसे गोभी कुछ प्रकार की दालें कुछ प्रकार के फल जिससे आपको गैस होता है उन्हें अवॉइड कीजिए। पानी भरपूर मात्रा में पीजिए अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो भी आपको गैस की समस्या हो सकती है इसके इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थ लेते रहिए। गैस की समस्या से निदान पाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में एक बार ही भोजन नहीं कीजिए। खाना अच्छे से चबा-चबाकर खाइए और ऑयली तली हुई डीप फ्राई भोजन अवॉइड कीजिए। पीने के लिए हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कीजिए इससे भी आपका खाना जल्दी pachega और गैस एसिडिटी की समस्या कम होगी। अगर आपको गैस की समस्या बहुत ज्यादा है कि आपके पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो जाता है तो आप जरूर एक बार डॉक्टर से मिलना और उनसे जरूर सलाह लीजिए।
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सवाल: हेलो माई अभी 8 वीक्स प्रेग्नेंट हूँ . मुझे बहूँ त कॉन्स्टीपेशन हो राहें है . खाने माई फ़िबेर्स भी ले रही हु अछेसे फिर भी बहुत कॉन्स्टीपेशन है मैं क्या करूं प्लीज़ बताए ?
उत्तर: हेलो डिअर , आप को अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा स्पून लें। मल को नरम करने में ं मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें, कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नहीं। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज । फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें, रोज वॉक करें । .
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सवाल: हेलो माम मुझे थाइरॉइड हा मेरी शादी को 3 साल हो गये माई प्रेगनेट नही हो पा राही hu
उत्तर: आप किसी अच्छे डॉक्टर से कंसल्ट करके थाइरोइड का प्रॉपर ट्रीटमेंट क्लेम और डॉक्टर के अनुसार बताई हुई दवाइयों का सेवन समय पर करें जिससे आपका थायराइड जल्दी कंट्रोल हो जाएगा और अपने जीवन शैली को अच्छा बनाए समय पर उठे हैं समय पर नाश्ता खाना और डिनर करें जिससे आपका थायराइड कंट्रोल होगा और डॉक्टर द्वारा बताए हुए खाद्य पदार्थों का परहेज भी करें थायराइड हो जाएगा तब आपको करने में प्रॉब्लम नहीं आएगी और आप जल्दी कर पाएंगे।
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