कुछ हफ्ते का बच्चा

Question: हेलो डॉ मेरी सी सेक्शन डिलीवरी हुई ः. आज 15डेज हुए ः. मुझे पेट कम करने क लिए क्या करना चाहिए प्लीज बताएं

2 Answers
सवाल
Answer: डियर , आपने 9 महीने तक वेट गेन किया है आप इसे इतनी जल्दी कम नहीं कर सकती .. आप का ऑपरेशन हुआ है अभी आपको 2 से 3 महीने ठीक तरीके से रेस्ट और डाइट की जरूरत है ... नहीं तो आप में कमजोरी आ सकती है ... आप हेल्दी डाइट ले ... दूध दही पनीर टोफू फल हरी पत्तेदार सब्जियां दलिया खिचड़ी दाल चावल रोटी सलाद यह सब खाए. आपको बच्चे को अपना दूध पिलाना है आप जो भी खाएंगे पिएंगे उसका असर आपके बच्चे को आपके दूध के जरिए मिलेगा ऐसे में यह और भी जरूरी है कि अभी आप अच्छा पौष्टिक भोजन खाएं .... पेट के लिए आप इतना कर सकती हैं कि ठंडा पानी ना पिए.आपके हमेशा कुनकुना पानी ही ले ... चाहे तो पानी में जीरा सौंफ अजवाइन उबाल सकती हैं .यह आपकी बॉडी डिटॉक्स भी करेगा और पेट को लटकने भी नहीं देगा ..
Answer: हेलो डियर आपको सी सेक्शन डिलीवरी हुई है तो अब आप प्रेगनेंसी बेल्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके इस्तेमाल से पेट का आकार कम हो जाता है और साथ ही साथ आपको दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए या नहीं आपको दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए यदि आप यह पानी थोड़ा गुनगुना गर्म करके पिएंगे तो इससे बहुत जल्दी आपके पेट का आकार कम हो जाएगा और इसके साथ ही आपको ग्रीन टी पीनी चाहिए नींबू पानी पीना चाहिए सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए इससे आपके पेट का आकार कम हो जाएगा अपना और बेबी का ख्याल रखना
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Meri delivery c section se hui he to pet ka bhag km krne k liye kya krna chahiye
उत्तर: हेलों डियर आपकी डिलिवरी सी सेक्शन से हुए कुछ ही दिन हुए है सी सेक्शन में एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है सी सेक्शन में कम से कम वन मंथ एक्स्ट्रा केयर करे क्योकी सी सेक्शन में लगें स्टिचेज बाहर से जल्दी ठीक हो जाते है लेकिन अन्दर से बॉडी हील हाॅन में टाइम लगता है आप पानी वाले काम ना करे प्रेग्न्सी के बाद यूज़ कीये जाने वाले मैटर्निटी बेल्ट का यूज़ करे हेवी सामान ना uthaye स्टिचेज वाली जगह ड्राइ रखें डॉक्टर सजेस्टेड पाउडर का यूज़ करे ज़्यादा ना बैठे जब भी बैठे प्रॉपर सपोर्ट ले के बैठे हलकी हलकी एक्सर्साइज जैसे व ब्रीदिंग एक्सर्साइज करे अपना खाना सन्तुलित और हेल्थी रखें पानी भरपूर पीये सी सेक्शन में आप जितना केयर करेङ्गे उतना आपके हेल्थ के लिए अच्छा होगा और बॉडी जल्दी हील होगी.. प्रेगनेंसी के बाद एक माँ बच्चे को फीडिंग कराती है इसलिए दुसरे लोगो की तुलना में प्रेग्नेसी के बाद एक लेडी को अपना badha hua पेट और वेट कम करना मुश्किल होता है क्योकि माँ banne के बाद वो सारे तरीके नही कर सकती जो नॉर्मल लोग कर सकते है अगर आपका सी सेक्शन हुआ है तो 6 मंथ वेट कम करने की कोशिश ना करे पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे . प्रेगनेंसी के बाद बॉडी को शेप में laana थोड़ा सा मुश्किल होता है आपने इस बॉडी को बनाने में 9 मंथ दीए है तो पेट और वेट कम करने में भी समय देना होगा . आप अगर ब्रेस्टफीडिंग करती है तो वेट लॉस करने में जल्दी ना करे आपके बच्चे को सारे न्यूट्रिशन आप से ही मिलते है . आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट bhara हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: हाय डियर मेरी सी सेक्शन डिलीवरी ःue ः. मेरा बेबी 2मंथ होगया मेरा पेट बहुत बाहर दिख रहा h प्लीज बताएं मुझे अपना पेट केm करने k लिए क्या कर ना चाहिए .. प्लीज हेल्प
उत्तर: हाय डियर आप अपना पेट कम करने के लिए रोजाना खाली पेट गुनगुना पानी पीने आप चाहे तो इसमें हनी और लेमन भी ऐड कर सकती हैं आप रोजाना योगा करें योगा करने से आपका पेट भी कम होगा और आप हेल्दी वे होंगे आप रोजाना आठ से 10 गिलास पानी पिए रस्सी भी कूद सकती हैं 15:20 मिनट रस्सी कूदने से आप 200 कैलोरी बर्न कर सकते हैं
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सवाल: मुझे अभी 18 दिन हुए ह मेरी डिलीवरी सी-सेक्शन हुई ह और मुझे बहुत कब्ज ह? और मुझे अभी खाने में क्या क्या खाना चाहिए? प्लीज बताएं
उत्तर: अगर आपको कब्ज की शिकायत हो रही है तो रात में मुनक्का भिगोकर रख दिया कीजिए और उसका पानी पीजिए सुबह उठकर इसके अलावा को हरी पत्तेदार सब्जियां खाई है वह चीजे ज्यादा खाए जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है अंजीर खाइए इस तरीके से खूब खाइए चीजें और रात में सोने के पहले गर्म दूध पीजिए और सोने के कम से कम 2 घंटे पहले खाना खाया कीजिए और जितना ज्यादा हो सके हल्का-फुल्का ही खाना खाइए क्योंकि अभी आप की डिलीवरी को ज्यादा टाइम नहीं हुआ है मिर्च मसाले वगैरा बिल्कुल मत खाइए हल्का गुनगुना पानी पीजिए पूरे दिन यह सब चीजें मदद करेंगे आपको कॉन्स्टिपेशन से राहत देने में और लौकी खाइए खाइए को भारी सब्जियां कि आपके बच्चे का दूध भी सही तरीके से मिलता है
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