गर्भावस्था की तैयारी

Question: हेलो डॉक्टर मै 3 महीने से दवाई खा रही हूँ प्रेग्नेन्सी के लिये पर अभी तक कोन्सिय्व नही हुआ इसके लिए डॉक्टर कुछ बता दीजिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप डॉक्टर के बताएं कि दवा को टाइम से नहीं चाहिए इसके अलावा पीरियड्स से दो हफ्ते पहले का समय महिला के ऑवुलेशन का समय होता है। इस समय गर्भधारण करने का प्रयास करें। डॉक्टर कहते हैं कि ओवेलुशन पीरियड में गर्भधारण के चांस 60 से 70 फीसदी होते हैं। इस दौरान किए गए प्रयास के रिजल्ट में कंसीव करने की संभावना काफी बढ़ जाती है। जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए जरूरी है कि होने वाली मां सेहतमंद आहार खाएं और खान पान पर पूरा ध्यान दें। आयरन और केल्शियन की कमी के चलते कंसीव होने के चांस खत्म होते हैं क्योंकि फर्टिलाइजेशन प्रॉपर डाइट से जुड़ा मामला है। महिला खुश रहे और अच्छा खाना खाए तो प्रेग्नेंसी के चांस 30 फीसदी बढ़ जाते हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉक्टर मेरी प्रेग्नेन्सी को अभी 1 महीने 15 दिन हो रहे है और मै फ्लुकोनज़ोले टैबलेट ip fcn 150 mg खा रही हूँ ! क्या ये दवाई प्रेग्नेनसी के लिए safe hai
उत्तर: जी हां यह दवाई प्रेगनेंसी के दौरान फंगल इन्फेक्शन से बचने के लिए दी जाती है यह प्रेगनेंसी के लिए सेफ होती है
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सवाल: डॉक्टर मेरा बहुत जी घबरा रहा है इसके लिये क्या करु कुछ खा भी नही पा रही हूँ
उत्तर: hello dear एंग्जायटी एक मानसिक परेशानी है जिससे लोगों को व्याकुलता होती है। यह आपको बीमार महसूस करवा सकती है। एंग्जायटी के कारण डर, घबराहट और तनाव आदि के भाव पैदा होते हैं। लंबे समय से अगर आप बेचैनी की समस्या से परेशान हैं तो इसे आसानी से कम नहीं किया जा सकता है। लेकिन अगर आप अचानक से बेचैनी महसूस करने लगते हैं, तो आप इसे कम कर सकते हैं। हम यहां आपको कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपनी बेचैनी को तुरंत कम कर सकते हैं। 1.अपने दोस्तों और परिजनों से बात करें: जब भी आप चिंतित या बेचैन होते हैं तो अपनी बेचैनी को कम करने का सबसे आसान उपाय है कि आप अपने दोस्तों और परिजनों से बात करें। इससे आपको अच्छा महसूस होता है और तनाव कम होता है। 2.मन को खुश करने वाला कोई काम करें: जब भी आपको बेचैनी या चिंता हो तो उसे कम करने के लिए आपको अपना ध्यान भटकाना चाहिए। ऐसे में आप गाना सुन सकते हैं या फिर ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं जिससे आपका ध्यान भटके और आप उन चीजों के बारे में सोचना छोड़ दें जिनसे आपको चिंता होती है। 3.मीठा ना खाएं: जब लोगों को तनाव होता है तो वे अक्सर अच्छा महसूस करने के लिए मीठा खा लेते हैं। लेकिन मीठा खाने से एंग्जायटी और बढ़ जाती है क्योंकि इससे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है इसलिए मीठा खाने की बजाय पानी पिएं। 4.खाली ना बैठें: जब आप किसी चीज को लेकर चिंतित होते हैं तो ऐसे में खाली ना बैठें। खाली बैठने पर आपका ध्यान बार-बार उन्हीं बातों पर जाता है जिससे आपको चिंता हो रही होती है इसलिए खाली बैठने की बजाय परिस्थितियों को सुधारने पर ध्यान दें। 5.मेडिटेशन करें: मेडिटेशन आपको तुरंत मानसिक शांति प्रदान करने के लिए आवश्यक होता है इसलिए अगर आपको तनाव होता है तो उसे कम करने के लिए योग और मेडिटेशन कर सकते हैं।
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सवाल: हेलो डॉक्टर हम 1 साल से बेबी के लिये प्लॅनिंग कर रहें है पर अभी तक मे प्रेगनेट नही हो पा रही आप मेरी मदद करे
उत्तर: हेलो डियर , निम्न टिप्स यूज़ कर सकती है . जो आप को बेबी कन्सिव करने मे मददगार हो सकते है .... 1. संतुलित आहार le. अपने डाइट में फाइबर protein, folic acid,कैल्शियम की मात्रा ज्यादा रखेंl 2. Stress बिल्कुल भी ना ले खुश रहिए और अपने आसपास के माहौल को इंजॉय करिए 3.रेगुलर एक्सरसाइज या योगा या प्राणायाम करिएl 4.शादी क तुरंत बाद ही गर्भ thaharne के पूरी चान्सेस होती है क्योंकि उस टाइम पर हमारी बॉडी के हारमोंस पूरी तरह बैलेंस होते हैंl 5.हर 1 ya २ दिनों क अंदर सेक्स करे esse सीरम की संख्या बढ़ती है,सेक्स करने क बाद हाफ half आवर तक रहिएl 6.आप period होने के १२ दिन पहले से सेक्स करे और पीरियड होने के 14वे दिन सेक्स करें क्योंकि यह सबसे बेस्ट ovulation टाइम माना गया हैl 7. सेक्स करने के तुरंत बाद वॉशरूम ना जाए l अगर आपका पीरियड साइकिल 28 डेज में होता है to 12 Se14 दिनों के बीच के लक्षणों को देखेंl अगर आपका पीरियड साइकिल irregular है तो इस केस में ओवुलेशन का टाइम भी बदल जाता है तब आप अपने लास्ट पीरियड से 10 वीं और 16 दिनों के बीच के लक्षणों को देखेंl
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सवाल: मै एप्रिल 2018 से प्रेग्नेन्सी के लाइए तेअरी कर रही हु पर कोई पृथक अभी तक नही मिला है
उत्तर: यदि आप जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा। साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 12वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | स्पर्म आपकी Uterus और Fallopian tubes में 2-3 दिनों तक चिपके हुए रह सकते हैं लेकिन आपके Egg निकलने के बाद केवल 12 to 24 घन्टे तक जिन्दा रहते हैं | इसलिए Egg निकलने (ovulate) होने से पहले सेक्स करने से आपके गर्भधारण के chance बढ़ा सकते हैं क्योकि जैसी आपका Egg बाहर आयेगा उसके लिए Sperm पहले से वहाँ होगे | आपको अपने खानपान की तरफ भी काफी ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, मिनरल और अन्य पोषक पदार्थ हों (protein, minerals and other nutrients), जिससे कि गर्भधारण की प्रक्रिया में तेज़ी आ जाए। हमेशा पोषक भोजन करने की कोशिश करें, जिससे बिना किसी समस्या के आसानी से बच्चे को जन्म दिया जा सके।  अल्कोहल का सेवन ना करें , निकोटिन और कैफीन का सेवन बंद कर दें
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