18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मेरा 8 वा महीन लग गया हे ऑर मेरा वेट 50 के.जी. है प्रेग्नैन्सी से पहले मेरा वेट 40 के.जी. था अभी य्हे मेरा वज़न ठीक है या नही

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में सामान्य रूप से पूरी गर्भावस्था में 12 से 14 किलो वजन ही बढ़ना सही होता है अगर इससे ज्यादा वजन हों तों नॉर्मल डिलीवरी चांसेस बहुत कम हो जाते हैं आप अपने खानपान ज्यादा ऑयल और जंग फूड अवॉइड करें रोज सुबह शाम वॉक जरूर करें और रोज सुबह एक सेब खाए इसकी मां का कोलेस्ट्रॉल नियमित रहता है ज्यादा तला भुना भी ना खाएं ज्यादा से ज्यादा ताजी फल हरी सब्जियां ज्यूस और छाछ का सेवन भी भरपूर मात्रा में करें इससे आपकी शरीर का कोलेस्ट्रॉल काफी नियमित रहेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉक्टर मेरा वज़न प्रेग्नेन्सी से पहले 60 के.जी. थी ,लेकिन अभी 59 के.जी. है मेरा वज़न क्यों नही बड़ा जबकि अभी वज़न बढ़ना चाहिए था .अभी मेरा सही वज़न कितना होना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर आप अपना प्रेगनेंसी में अच्छे से ध्यान रखें अच्छे से डाइट लें ताकि आप का वेट आ अच्छे से बढ़ सके , पौष्टिक आहार अच्छे से ना लेने की वजह से और प्रोटीन वाली चीजों की कमी की वजह से भी वेट अच्छे से नहीं बढ़ पाता है इसलिए आप सभी तरह के आहार अच्छे से ले , सभी की प्रेग्नेंसीय अलग अलग होती है , इसलिए सभी का वेट उसकी पर्सनालिटी के हिसाब से होता है तो ठीक है गर्भवती वजन एक गर्भवती मां से दूसरे में बदल जाता है। एक आदर्श गर्भावस्था के वजन में पहले 20 हफ्तों में 2 से 3 किलोग्राम की बढ़ोतरी होती है, फिर बच्चे को जन्म होने तक हर सप्ताह 0.5 किग्रा होता है, जो कुल मिलाकर एक प्रेग्नेंट लेडी वजन लगभग 9 महीने में 12 से 14 किग्रा बढ़ना चाहिए ।
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सवाल: मेरा वेट अभी 56 के.जी. है और प्रेग्नेन्सी से पहले 45 था तो क्या ठीक hai
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय वेट गेन की तुलना आपके प्रेगनेंसी कंसीव करने के समय से और डिलीवरी के वक्त के वेट की तुलना की जाती है यह वेट कम से कम 8 से 10 किलो का होना चाहिए मतलब कि आपको पूरी प्रेगनेंसी में 8 से 10 किलो कम से कम वेट गेन होना चाहिए... तो आप अपने खाने में पौष्टिक आहार लीजिए हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी सब्जी अनाज फल दूध दही अंडा मछली ड्रायफ्रूट्स सब ऐड कीजिए तरल मात्रा लेते रहिए। आप को कम से कम 4 से 5 किलो वेट गेन हो जाना चाहिए।
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सवाल: मेरा वेटर सिर्फ़ 40 के.जी. है प्रेगैन्सी के पहले मेरा वेट 38 के.जी. था क्या ये ठीक है
उत्तर: nhi bhut km h pregbancy mei normal weight se kmcse km 10 kg. badhna chahiye bmtbhi baby healthy hota hai nhi to baby weak hoga dry fruit doodh fruits jyada lo daal k paani ghee ye sb bhi lo 10 kg. sure weight badhao jisne km se km2.5 -3 kg. vaby k weight phir cord paani in sbka weight hita h aur fat bhi badhta hai
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