16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मेरा वेट 62 kg था लेकिन अब 53 kg हो gya h .mera 15 week chal raha or muje nind bhi bhut kam aa rahi h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो यदि आपका वेट नहीं बढ़ रहा है तो आपको अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती हैअण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे आप सोने के टाइम कम रोशनी वाले लाइट का उपयोग करेंसोने से पहले आप डायरी लिखे हैं या फिर आपको जो भी गाने पसंद है आप अपने पसंद के गाने सुन सकती हैं हो सकता है आपको गाने सुनते हुए या डायरी लिखते हुए नींद आ जाएया फिर कई बार होता है कि गैस की वजह से भी नींद आने में प्रॉब्लम होती है इसलिए आप बाहर के फास्ट फूड और और ज्यादा चाय कॉफी का सेवन ना करेंतेल और ज्यादा मसाले वाली सब्जियां या ज्यादा मसालेदार चीजों को खाने से परहेज करेंसंतुलित आहार करें और एक ही बार में पेट भर कर खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके दिन भर खाते रहे रात के टाइम कम खाना खाएं इससे आपको नींद आने में आसानी होगी
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सवाल: हेलो mam pregnancy से पहले मेरा वेट 84 kg था अब 74 हो गया कोई परेशानी की बात टोह nhi
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में वजन बढ़ना चाहिए ना कि कम होना चाहिए प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीने तक में 10 से 12 केजी वजन बढ़ना चाहिए यदि आपका वेट नहीं बढ़ रहा है तो आपको अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है अण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: मेरा 9 मंथ chal raha h mera वेट 53 kg h क्या thik h ऑर मेरा कितना वीक h
उत्तर: हेलो, आपका वजन कम है आपका वजन बढ़ना चाहिए था अगर बच्चा बड़ा हो रहा है तो वजन भी बढ़ेगा| आप अपने खाने का खास ध्यान दें। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाले पदार्थ अपने आहार में शामिल करें| जैसे ड्राई फ्रूट्स फ्रूट्स दाल चावल रोटी दलिया अगर मांसाहारी हैं तो अंडा चिकन मीट फीस ले सकती हैं लेकिन मिर्च-मसाले कम रखें| थोड़ा-थोड़ा ले पर रोज ले| बच्चे की मूवमेंट का ध्यान रखें आराम करें अच्छी नींद ले वजन बढ़ाने में मददगार होगा| अभी आपके पास कम से कम 3 हफ्ते या 4 हफ्ते का समय है। अगर आप हेल्दी डाइट लेंगे तो कुछ तो वजन बढ़ जाएगा तनाव बिल्कुल ना ले|
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सवाल: में मेरा बेबी बहुत kam मोवेंग कर रहा h मुझे 53 वीक chal रहा h कोई प्रॉब्लम to n होगी मेरे बेबी को
उत्तर: हेलो डियर आपने कहा कि आपका बच्चा कब हलचल कर रहा है तो आठवें महीने में बच्चे थोड़ा मूवमेंट कम कर देते हैं इसकी वजह होती है जगह का कम होना हालांकि आपके बच्चे के मुंह में हो रही है यह आपको ध्यान रखने वाली बात है अगर आपको बच्चे की हलचल बिल्कुल भी महसूस नहीं हो रही है तो ऐसे में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए
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