8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मुझे सुगर भी है और मै प्रेगनेट भी हूँ कोई उपाय बटाये

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सवाल
Answer: हेलो डियर शुगर हाॅन पे बहुत ही परहेज़ की ज़रूरत होती है इसमें अपने खान पान का विशेष धयान रखने की भी ज़रूरत होती है ऐसे में आप डॉक्टर से पूछ कर शुगर की मेडिसिन खाते रहना चाहिए नही तो इससे आपको प्रॉब्लम हो सकती हैं और आपके जरिए होने वाले बेबी को भी प्रॉब्लम हो सकती है , आपको कोई भी ज़्यादा मीठि चीज़ें ना ले शुगर में भूख बहुत लगाती है आप समय समय पर खाना या कुछ ना कुछ खाती जरुर रहें ,ऐसे में जामुन का फल खाएं ये शुगर में फायदा करता हैं, रोज सुबह शाम टहल ने ज़रूर जायें क्युकी शुगर में टहल ना बहुत ज़रूरी है लेकिन आप अगर कारन वस नही टहल पाती है तो आप घर में ही इधर उधड़ टहलना चाहिए आपको जैस डॉक्टर बताते है आप वैसे ही करे ।
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सवाल: मुझे गलें में खराश है और कफ भी हो रहा है कोई घरेलू उपाय बटाये
उत्तर: हेलो डियर,,, गले की खराश के लिए आप गर्म पानी में नमक डालकर दिन में 4 से 5 बार गरारा करें धीरे-धीरे गले की खराश दूर हो जाएगी ठंडा पानी पीने से बचे | जितनी बार भी पानी पिए सिर्फ गुनगुना पानी ही Piye.. |दही ,निंबू आदि ठंडी तासीर वाली चीजें ना खाएं | फ्रिज से निकली हुई चीजें ,or ठंडी चीजें ना खाए| हल्का गर्म भोजन ले| हल्दी दूध पिए ,वेजिटेबल सूप या चिकन सूप ले सकती हैं इससे आपके गले को राहत पहुंचेगी|
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सवाल: मेरी ऐज 36 ईअर है मुझे थाइरॉइड की भी प्रोबल है मै प्रेगनेट होना चाहती हूँ प्लीज़ कोई उपाय batay
उत्तर: हेलो . डियर माँ बनने से पहले डॉक्‍टर से परामर्श लें, आवश्‍कता पड़ने पर अपनी काउंसलिंग करवाएं,अपने वजन पर निंयत्रण रखें। इससे हारमोन्‍स बैलेंस रहेंगे और आप आसानी से कन्‍सीव कर लेगी। वहीं, वजन का असर बच्‍चे पर नहीं होगा। कई बार बढ़ते वजन के कारण, पीरियड्स अनियमित हो जाते है जिसकी वजह से गर्भवती होना मुश्किल पड़ जाता है। कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन आदि से भरपूर भोजन का सेवन करें। इससे आपकी हड्डियां मजबूत होगी और शरीर में ताकत आएगी अपनी पीरियड्स के दिनों को देखें और उस हिसाब से अपने फर्टाइल दिनों के बारे में जानें कि आप कब कन्‍सीव कर सकती हैं ओवलेशन किट के बारे में डॉक्‍टर से सलाह लें और इसका इस्‍तेमाल करें। इससे आपको सहायता मिलेगी तनावरहित रहें। पूरी नींद लें। ऐसे में प्रतिदिन एक्‍सरसाइज करें, ताकि शरीर में ज्‍यादा से ज्‍यादा ऑक्‍सीजन पहुंचें। इससे आपकी प्रजनन क्षमता में इजाफा होगा और आप आसानी से गर्भवती हो जाएग डॉक्‍टर से नियमित परीक्षण करवाएं। जो भी समस्‍या आएं, उसे बताते रहें..ok
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सवाल: हेलो मुझे सर्दी और खासी हुयी है कुछ उपाय बटाये
उत्तर: हेलो डियर आप अदरक वाली चाय पिये | शहद का आधा चम्मच नींबू के कुछ बूंदें और दालचीनी का पाउडर1 chutki इन सभी को मिलाकर रख ले इस मिश्रण को आप दिन में दो बार ले | दूध और हल्दी को मिक्स करके पिए | शहद नींबू का रस गर्म पानी में ले | आंवला bhi सकते हैं इसमें विटामिन सी पाया जाता है जुकाम के लिए फायदेमंद है आप अदरक तुलसी का मिश्रण ले शहद के साथ |
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