20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मुझे सर्दी है बचे को कोई प्रॉब्लम टु नही होगा

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,,आपको प्रेगनेंसी में सर्दी खांसी होना मौसम के परिवर्तन या आपके खानपान में बदलाव इसका कारण हो skta hai. आप कुछ घरेलू उपाय करें जिससे कि आप को सर्दी खांसी से राहत मिलेगी| 1) अदरक व तुलसी का रस दिन में दो बार ले अदरक के रस के साथ शहद भी ले सकते हैं 3)तुलसी का रस और शहद का को दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं| 4) सर्दी खांसी से खुद को बचाने अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 5) अदरक वाली चाय, हर्बल चाय, फलों का jus le.... गर्म पानी के मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले और भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम होगी|
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सवाल: हेलो mam मुझे सर्दी हो gayi h mere बेबी को कोई प्रॉब्लम टु नही hogi
उत्तर: हेलों आपके सर्दी खासी होने से बच्चे को कुछ नही होगा जब तक आपका खान पान अच्छा है आप इसके लिए तनाव ना ले ..प्रेग्न्सी में कोई भी मेडिसन आप बिना डॉक्टर के सलाह के ना ले ऐसा करना आपके और बेबी के लिए रिस्की हो सकता है आपको सर्दी खासी है .मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी . प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: मुझे पाइल की प्रॉब्लम हो गये है इसे बचे को कोई प्रॉब्लम टु नही होगी na
उत्तर: हेलो डियर, अगर आपको पाइल्स की प्रॉब्लम है तो कुछ बातों का ध्यान रखें आपके बच्चे को से प्रॉब्लम नहीं होगी पर नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो करें: *कोनट वाटर इजीली अवेलेबल है,उसी दिन में दो बार जरूर le *.स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना, खट्टा खाना avoide करना चाहिए| *.आपको piles us constipation की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइएl *. पानी पूरे दिन में 12 से 15 ग्लास जरूर पिए और हल्का गुनगुना पानी पिएंl *. अपने खाने में दूध, छाछ और फाइबर की मात्रा बढ़ाइए जैसे पालक, हरी सब्जी, मूली, गाजर, ग्रीन बींस, खीरा,ककड़ी etc. *. कभी-कभी प्रेगनेंसी में आयरन की अधिकता की वजह से भी प्रॉब्लम हो जाती है इसलिए सबसे पहले तो इसके लिए आप डॉक्टर के पास जाएं और अपना आयरन का खुराक चेक करवाएं जिससे उसे कम किया जा सकेl *. अपना लाइफ स्टाइल चेंज कीजिए daily थोड़ी एक्सरसाइज योगा वह जरूर किया करिएl *.सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें|
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सवाल: डॉक्टर मुझे पाइल्ज़ की प्रॉब्लम है ऑर प्रेग्नेन्सी है इसे मेरी बेबी को कोई प्रॉब्लम टु नही होगा ना
उत्तर: Hello dear.. Piles hone par babby ko koi nuksan nahi hai. फाइबर से भरपूर आहार लें, जिनमें भूरे/लाल चावल (ब्राउन राइस), संपूर्ण अनाज की ब्रेड, सीरियल और गेहूं की रोटी या पास्ता शामिल हों। साथ ही पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां खाएं। हर रोज आठ से 12 गिलास पानी पीएं। बेहतर है आप कैफीन का सेवन न करें, ताकि आपको निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) न हो। नियमित व्यायाम करने का प्रयास करें, फिर चाहे आप थोड़ी ही देर तेज चहल-कदमी करें। जब भी आपको मलत्याग की इच्छा हो, तो तुरंत शौचालय जाएं। इंतजार करने से आपका मल और कठोर और शुष्क हो सकता है। शौच करते समय जोर न डालें। यदि मल आसानी से नहीं निकल रहा है तो थोड़ा इंतजार करें। या फिर आप थोड़ी देर बाद पानी पीकर, कुछ फाइबरयुक्त आहार खाकर या थोड़ा व्यायाम करके दोबारा प्रयास कर सकती हैं। मलत्याग करते समय आप अपनी योनि और गुदा के बीच के मांसल स्थान (पेरिनियम) को अपनी उंगलियों से दबा सकती है। इससे उत्तेजित होकर एक स्वाभाविक क्रिया होती है, जो कि गुदा में मसल टोन को बढ़ाती है और मलत्याग को आसान बना सकती है। व्यायाम रोजाना करें। यह मलत्याग करना आसान बना सकता है और नितंबों में रक्त संचरण बढ़ाकर बवासीर होने से बचा सकता है। यह योनि, पेरिनियम और गुदा की मांसपेशियों को मजबूती देता है। यह आपके प्रसव में भी मदद करेगा और प्रसव से जल्दी उबरने में भी सहायता देगा। यदि इन उपायों को आजमाने के बाद भी आपको कब्ज रहती है, तो आप अपनी डॉक्टर से रेचक (लैग्जेटिव) लेने के बारे में बात कर सकती हैं. potty karne के बाद उस jagah को हल्के से अच्छी तरह साफ करें। टॉयलेट टिश्यू से पौंछने की बजाय पानी से धो लेना या फिर गीले टिश्यू (वाइप्स) से पौंछना ज्यादा आरामदेह रहेगा। रगड़कर पौंछने की बजाय थपथपाकर पौछें।
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