4 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मुझे वोमेट बहुत होती ह प्लीज बताएं में क्या करूँ के वोमेट कम हो

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेमसीय में अगर बहुत उल्टी होती है तो ऐसा हार्मोन चेंज होने की वजह से होता हैं , आप कुछ घरेलू उपाय करके आप इस प्रकार से अपनी उल्टी कम कर सकती हैं प्रेग्नेंसी के समय होने वाली समस्याओं से बचने के लिए अदरक बहुत कारगर होता है। ताजे अदरक को नमक के साथ या फिर इसके रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से आपको फायदा जल्दी मिलेगा। इससे जी मिचली तो कम होगी ही साथ ही सिरदर्द से भी राहत मिलेगा। आपको उल्टी रोकने के लिए आपको कभी भी जी मिचली लगे तो आप सौफ चबाये आपको आराम रहेगा इसके अलावा करी पत्ते के रस में नींबू का रस और शहद मिलाएं, आपको फायदा होगा। इसे जब भी सेहत खराब लगे पिएं या फिर सुबह उठकर पीने से भी आपको आराम महसूस होगा।
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सवाल: Hiii muje aaj 3 time womet hui pehle nhi hoti thi khana khane k turant bad womet ho jati he kya kru
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है।और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं।उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए ।एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए । सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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सवाल: हेलो डॉ मेरी सी सेक्शन डिलीवरी हुई ः. आज 15डेज हुए ः. मुझे पेट कम करने क लिए क्या करना चाहिए प्लीज बताएं
उत्तर: डियर , आपने 9 महीने तक वेट गेन किया है आप इसे इतनी जल्दी कम नहीं कर सकती .. आप का ऑपरेशन हुआ है अभी आपको 2 से 3 महीने ठीक तरीके से रेस्ट और डाइट की जरूरत है ... नहीं तो आप में कमजोरी आ सकती है ... आप हेल्दी डाइट ले ... दूध दही पनीर टोफू फल हरी पत्तेदार सब्जियां दलिया खिचड़ी दाल चावल रोटी सलाद यह सब खाए. आपको बच्चे को अपना दूध पिलाना है आप जो भी खाएंगे पिएंगे उसका असर आपके बच्चे को आपके दूध के जरिए मिलेगा ऐसे में यह और भी जरूरी है कि अभी आप अच्छा पौष्टिक भोजन खाएं .... पेट के लिए आप इतना कर सकती हैं कि ठंडा पानी ना पिए.आपके हमेशा कुनकुना पानी ही ले ... चाहे तो पानी में जीरा सौंफ अजवाइन उबाल सकती हैं .यह आपकी बॉडी डिटॉक्स भी करेगा और पेट को लटकने भी नहीं देगा ..
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सवाल: मेरे कमर के निचले हिस्से में दर्द हो रहा ः दो दिन से प्लीज बताएं में क्या करूँ क्या ये टेंशन की बात ः प्लीज बताएं जल्दी
उत्तर: हेल्लो डीयर जहां तक आपके कमर के नीचे के हिस्से में दर्द होने की बात है तो मैं आपको बता दूं कि ऐसा बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है । दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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