9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर. मुझे बहुत सर दर्द होता ह और चक्कर भी आते ह क्या करूँ की सेहत ठीक हो जाए

1 Answers
सवाल
Answer: डियर सबसे पहले तो मैं आपको सजेस्ट करूंगी की जितना हो सके मेडिसिन अवॉयड करे सर पर ओईलीन्ग ज्यादा करे और हेड मसाज भी ले सकती है हेयर स्पा अच्छी से कराये इससे आपको दर्द मैं काफी आराम मिलेगा. इसके अलवा जब आपको चक्कर और थकान लगती है तो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। पैरो को ज्यादादेर लटकाकर ना बैठे और ना ही बहुत देर खड़ी रहें। कल्कुईम रिच डाइट लीजिये। जैसे दूध, दही, घी, पनीर
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम मुझे सर एम बहुत दर्द दे रहा ह एम क्या करूँ की ठीक हो जाए
उत्तर: क्या में ड्राई फ्रूट्स kha सकती हूँ और कौन कौन से में 10 वीक्स प्रेग्नेंट हूँ
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सवाल: मेरा सर बहुत दर्द होता ः एंड चक्कर भी बहुत आता क्या करूँ
उत्तर: हेलो अक्सर प्रेगनेंसी में डेली रूटीन में कुछ चेंज होने से माईग्रेन सर दर्द होने लगता है जैसे नींद पूरी नहीं होने से ज्यादा देर बाहर रहने से और एसिडिटी होने से सर में दर्द घबराहट बैचेनी होता है। सर में दर्द होने के कारण ही आँखों मे दर्द होता है आप खूब पानी पिएं। नारियल पानी पीने से पेट शांत होता है और एसिडिटी कम हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द में आराम मिलता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर रोज पिएं इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी और सिर दर्द से आराम मिलेगा आप जब भी आराम करें शांत माहौल मैं कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हुए आराम करें। इससे आपका मन रिलैक्स होगा और सिर दर्द से राहत मिलेगी। अगर सिर दर्द लगातार बना हुआ है। तो छोटे से रुई के फाहे में नीलगिरी का दो बूंद तेल लेकर सुघें। इससे आपको आराम मिलेगा सुबह और शाम वॉक पर जाएं। वॉक पर जाने से गैस की प्रॉब्लम दूर होती है और सिर दर्द में भी आराम मिलता है
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सवाल: हेलो मैम मुझे पाइल्स हो रखी है बहुत पेन होता है क्या करूँ जिससे ये ठीक हो जाए
उत्तर: आप जितना हो सके उतना पानी ज्यादा पिएं..जिससे वपका पेट साफ़ रहेगा ..और अपने डॉक्टर से बात कीजिए वो आपको इसके लिए स्टूल सॉफ्ट हो जाए वैसी कोई सिरप भी दे सकते है अपने डॉक्टर ओके सलाह से दवाई ले ..
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