30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मुझे प्रेगनेंसी के दौरान डायबिटीज हो गई है डायबिटीज का डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए क्या करूं कि मेरे बच्चे को नुकसान ना हो

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सवाल
Answer: प्रेग्नेंसी मे शुगर बहुत नॉर्मल होता है और इसे प्रेग्नेंसी मे जेस्टेशनल डायबिटीज के नाम से जाना जाता है। वैसे ये डाइट का ध्यान रखने से मैनेज हो जाता है लेकिन अगर ज्यादा होता है तो उस हिसाब से डॉक्टर दवाई देते हैं और इलाज करते हैं। अगर सुगर लैवल ज्यादा होता है और प्रॉपर ट्रीटमेंट नही होता है तो बेबी की हेल्थ पर असर हो सकता है। अपना ध्यान रखे।
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सवाल: प्रेगनेंसी के दौरान डायबिटीज को कंट्रोल कैसे करें
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में से घी और नारियल तेल के अलावा पूरी, कचौड़ी, समोसा, पकौड़े आदि चीजों को भी निकाल दें। इसके अलावा गुड़, शक्कर, मिश्री, चीनी,नमक मुरब्बा, शहद, पिज्जा, बर्गर, क्रीम रोल, आइसक्रीम सॉफ्ट ड्रिंक जैसे चीजों से भी परहेज करें। ज्यादा चावल और आलू का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा बाउन राइस, व्हाइट ब्रेड, नूडल्स, नाश्ते में अनाज, मीठे बिस्कुट, चिप्स, पास्ता, ज्यादा प्याज, टमाटर का मीठा सॉस, मीठी दही, परांठे, मैदा और डिब् बाबंद फल का सेवन भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता फलों में आप केला चीकू आम अनार अंगूर जैसे मीठे फल ना खाएं फास्ट फूड में ना केवल खूब सारा नमक होता है बल्कि इसमें शुगर और कार्बोहाइड्रेट्स तेल भी होता है। यह शरीर में ब्‍लड शुगर लेवल को बढाने का काम करते हैं खून में से शुगर को सोखने में फाइबर का महत्‍वपूर्ण योगदान होता है। इसके लिए आपको गेहूं, ब्राउन राइस या वीट ब्रेड आदि खाना चाहिए। यह शरीर में ब्‍लड शुगर कंट्रोल करके डायबिटीज का खतरा कम करता है।
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सवाल: प्रेगनेंसी के दौरान मुझे झाइयां हो गई है तो उसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: हेलों आपको पीगमेंटेशन हो गयी है जो कि प्रेग्नसी में होर्मोन चेंजेज के कारण हो जाता है इस समय आप कुछ घरेलू नुस्के ट्राइ कर सकती है जो इसे कम करने में हेल्प करेगा जैसे एक कटोरी में एक टेबलस्पून नीबू का रस लें तथा इसमें चुटकी भर हल्दी मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और जहा पीगमेंटेशन की प्रॉब्लम है लगायें .बादाम और केसर को पीस ले और मिल्क में मिला कर लगाये कुछ देर बाद मुह धो ले एलोवेरा लगायें ये पीगमेंटेशन दूर करने और उसकी बलेमिश को दूर करने में मददगार है आप हल्दी का पेस्ट भी उस जगह पर लगायें साथ ही पानी भरपूर पीये और तनाव ना ले जैसे जैसे आपका खान पान और डेली रूटिन हेल्थी होता जाएगा ये पीगमेंटेशन कम होता जाएगा आप गर्मियों में इसमें बरफ़ भी लगा सकती है
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरी शादी को 9 वर्ष हो गए लेकिन अपना मेरे कोई बीbabi नहीं है आप मुझे बताएं कि मैं प्रेगनेंसी कंसीव करने के लिए क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर जैसा की आपने बतया की आपकी शादी को 9 साल हो गए है और आपके कोई बेबी भी नही है तो सबसे पहले आप मुझे ये बताये की क्या आपने किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से सम्पर्क किया? यदि नही किया तो करना चाहिये। दूसरी बात आप pregnancy के लिये ovulationके दिनो को मार्क किजिए और उन दिनो मे सम्बन्ध बनाये।आप ovulation के symptoms पर ध्यान दें जैसे चिपचिपा सफेद डिस्चार्ज, शरीर का बढ़ा हुआ तापमान और पेट के निचले हिस्से मे दर्द अगर ये symptoms आपको महसूस होते हैं तो आप इस टाईम सम्बन्ध बनाएं। इसमे pregnancy के chances बढ़ जाते हैं। आशा है की ये जानकारी आपकी मदद करेगी।
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