7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर मुंड क्या खाना छायी जिसे एस मेरा मन shi rh

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सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में जिस तरह एस्ट्रोजन हारमोंस के निकलने के कारण शारीरिक तनाव थकावट दर्द। उल्टी और नींद ना आने की समस्या होती है उसी तरह ब्रेन में पाए जाने वाले केमिकल न्यूरो ट्रांसमीटर के कारण मूड में बदलाव आता है। जिसके कारण गुस्सा चिड़चिड़ापन और रोने का मन होता है। प्रेगनेंसी के आम लक्षण है घबराने वाली बात नहीं है इस परेशानी से आराम पाने के लिए आप अच्छी नींद ले रूटीन के काम करते रहे मेडिटेशन और प्रेगनेंसी में किए जाने वाले योगा करें सुबह शाम वॉक करें। और ऐसे लोगों के साथ रहे जो आपकी केयर करें और आपको खुश रख सकें। नेगेटिविटी से दूर रहें और हेल्दी डाइट le पर्याप्त मात्रा में पानी पिए
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सवाल: मेरा होमोग्लोबिन कम है मुझे क्या खाना चाहिए
उत्तर: Dekhiye pp 3-4dates everyday khalijiye aur diff types of fruit juices especially carrot beetroot juice pijiye.
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सवाल: मेरा लडका खाना नही खाता बहुत पतला क्या करु
उत्तर: Usko daily badam khilao, Ghee parata , khilao, Banana, khilao
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