9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो डॉक्टर क्या मछली खा सकते हैं

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर हाँ आप खा सकती है लेकिन ध्यान रखें कि अधपकी या कच्ची मछली ना खायें उसे आचछि तरीके से साफ़ करकें और पका करकें ही खायें और इसका उचित मात्रा में ही सेवन करे ।और ताज़ा मछली ही खाएं ।
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सवाल: क्या फिश मछली खा सकते हैं,??
उत्तर: हेलो डियर,, प्रेगनेंसी के दौरान आप फिश ले सकते हैं यह baby के vikasमें यह बहुत ही अच्छा है |इससे बेबी का शारीरिक व मानसिक विकास बढ़ता है मछली में ओमेगा-3 पाया जाता है जो कि बेबी के मानसिक विकास को बढ़ाने के साथ-साथ प्रेगनेंसी में होने वाले उदासी ,मानसिक तनाव ,मानसिक रूप से परेशानी ,थकावट आदि समस्याओं को दूर करने में बहुत ही महत्वपूर्ण है प्रेग्नेंसी में मछली के प्रयोग से baby में विकार की स्थिति कम होतीhai.. फिश में विटामिन की प्रचुर मात्रा में होता है जो कि बेबी के स्किन के निर्माण में बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है|
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सवाल: क्या हम मछली खा सकते है
उत्तर: गर्भावस्था में मछली खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में महिला को मछलियों का सेवन करना चाहिए. ये मछलियां खासतौर पर फायदेमंद होती हैं. गर्भावस्था में मछली खाने से होने वाली संतान को सांस से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम हो जाता है. इसके अलावा मां द्वारा गर्भावस्था में मछली खाने से अस्थमा होने का खतरा भी कम हो जाता है.
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सवाल: हेलो डॉक्टर मै 5 वीक प्रेगनेट हूँ क्या प्रेगनेंसी मे नींबू का आचर खा सकते हैं
उत्तर: हैलो डियर--आप नींबु का अचार खा सकती हैं पर अचार में अधिक मात्रा में नमक तेल और मसाले होते है।इसे खाने से गला जलना हार्ट बर्न एसिडीटी कि समस्या हो सकती है। इसलिये आपको अचार बहुत कम मात्रा में खाना चाहीये।खासकर पहले तीन महीनो में जादा ध्यान रखें।
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