7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो क्या अनजीर खा सकते है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे अंजीर खा सकती हैं , इसमे फाइबर की मात्रा में होती है, इसके रोज सेवन से कब्ज़, गैस की बीमारी और पेट संबंधी सारी समस्या से राहत मिलती है ।
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सवाल: क्या ड्राइ फ्रूट्स या अनजीर वगेरा खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खाना आपकी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिंस, मिनरल्स,आयरन, कैल्शियम ,ओमेगा 3 जैसे तत्व पाए जाते हैं परंतु इनमें से कुछ ड्राई फ्रूट जैसे कि बादाम,पिस्ता गर्म तासीर के होते हैं इसलिए आप जब भी ड्राई फ्रूट्स खाए उन्हें रात में पानी में भिगो दीजिए (जैसे दो बादाम दो अखरोट दो काजू दो किसमिस )और फिर दूसरे दिन एक गिलास गर्म दूध के साथ खाएं जो आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए बहुत ही अच्छा होता है lड्राई फ्रूट जब भी खाएं एक लिमिटेड क्वांटिटी में ही खाए, बहुत ज्यादा कोई भी चीज नुकसान ही देती हैl
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सवाल: अनजीर खा सकते है की नही
उत्तर: हेलों हा आप अनजीर खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में ये एनर्जी से भरपूर होता है और आयरन भी पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है .अंजीर में फाइबर ज्‍यादा होता है जिससे ये कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और पेट संबंधी समस्‍याओं से राहत मिलती प्रेगनेंसी में 3 से 4 अनजीर का सेवन पर्याप्त है
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सवाल: हेलो माम प्रेग्नेन्सी में अनजीर खा सकते है ?
उत्तर: हेलो डियर aap अनजीर खा सकती है . प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं .बस आप ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा मात्रा में ना खाएं .बहुत ज्यादा है कैलोरी ठीक नहीं है . काजू किशमिश बादाम अखरोट आप सब खा सकती हैं. आप पिंड खजूर दिखा सकते हैं .pista थोड़ा कम खाएं. मखाने भी खा सकते हैं.
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