4 महीने का बच्चा

Question: हेयर फॉल प्रॉब्लम कैसे ठीक करे

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सवाल
Answer: जहां पर मां बनने का सुखद सपना पूरा होता है वहीं पर डिलीवरी से शरीर में अनेक पोषक तत्वों की कमी हो जाने के कारण अनेक प्रकार के शारीरिक समस्याएं भी आने लगती हैं उन्हें समस्याओं में एक प्रमुख समस्या डिलीवरी के बाद बालों का झड़ना है जिससे कि महिलाएं बहुत अधिक प्रभावित होती हैं कुछ घरेलू उपाय वा अपने खान पान में परिवर्तन द्वारा बालों का झड़ना रोका जा सकता है| अपने आहार में अधिक से अधिक प्रोटीन की मात्रा शामिल करना चाहिए ।सोयाबीन, सोया, दूध सोया, टोफू पनीर ,आदि का उपयोग करें  इससे  कैरोटीन में वृद्धि होगी और बाल का झड़ना कम हो जाएगा आप अपने भोज्य पदार्थों में कैल्शियम ,विटामिन ,प्रोटीन आदि तत्व की मात्रा भी बढ़ाना आवश्यक होता है इन तत्वों के शरीर में वृद्धि होने से बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है| बालों को झड़ने से रोकने के लिए नारियल तेल, जैतून तेल से बालों की मसाज कर सकते है बालों में मसाज होने से खोपड़ी में रक्त संचरण बढ़कर बालों का झड़ना कम होता है| बालों में मेथी का पेस्ट लगा सकते हैं इसके लिए आप मेथी को रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे अच्छी तरह से पीसकर 1 घंटे के लिए बालों में लगा कर रखें| प्याज का प्रयोग भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए कर सकते है प्याज का रस बालों में लगाकर रखने से बालों का झड़ना धीरे धीरे कम हो जाता है | मेथी का पेस्ट बालों के लिए एक बेहतरीन उपाय है मेथी का पेस्ट लगाकर 1 घंटे तक के लिए छोड़ दे बालों का झड़ना धीरे- धीरे कम हो जाएगा| अत्यधिक हार्ड शैंपू से बालों को ना धोए , बार-बार शैंपू का प्रयोग  बालों पर ना करें इससे भी बालों का झड़ना अधिक होता है बालों को झड़ने के कम करने के लिए अपने बालों के हिसाब से  शैंपू का इस्तेमाल करें तथा हफ्ते में केवल एक बार बालों को धोएं| दही ,नींबू ,टमाटर इत्यादि का प्रयोग बालों में करने से बालों का झड़ना कम होने लगता है | जब भी बाल धोएं कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें इससे बालों को नहीं चमक के साथ मजबूती भी मिलती है वह बाल झड़ना कम होने लगता है|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेयर फॉल कंट्रोल saloution
उत्तर: हेलों डिलिवरी के बाद एक माँ अपनी केयर नही कर पाती है माँ का रूटिन लाइफ समय से सोना उठना खाना सब कुछ चेंज हो जाता है और होर्मोन में चेंजेज के कारण हेयर फ़ाल होने लगता है जो धीरे धीरे खूद नॉर्मल हों jata है हेयर फ़ाल के लिए आप स्ट्रेस ना ले आप अपना डायट हेल्थी रखें जयाद शॅॅम्पू का यूज़ ना करे ऑयल मसाज करे आप चाहें तो एग वाइट लगा सकती है मेथी के दानो को bhinga के उसके पानी से सर धो सकती है आप मीठी नीम की पत्ती को नारियल के ऑयल के साथ उबाले और फिर इसे ठण्डा कर के किसी बॉटल में भर ले आप इस ऑयल को सर में लगाने के लिए यूज़ करे आप सर में एलोवेरा भी लगा सकती है . आप कोई हेयरकट करवा सकती है छोटे बालों को केयर की जरूरत kam होती है सबसे इम्पॉर्टन्ट हेयर फॉल के बारे में सोचना ही छोड़ें धीरे धीरे आपके jhade हुए बाल वापस आ जायेङ्गे
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सवाल: प्रेग्नेंसी मे हेयर फॉल होना
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में बाल झड़ने से रोकने के लिए इस प्रकार से उपाय कर सकती हैं अपने बालों को छोटी या बड़ी चोटी से कसकर बांधने से बचें। ऑक्सीकरण रोधी गुणों से भरपूर फलों का सेवन करें। ऐसे शैम्पू का प्रयोग करें जिसमे सिलिका और बायोटिन मिला हुआ हो। अपने बालों को गरम ब्लोअर से सुखाने का प्रयास न करें। ब्लोअर की सेटिंग ठंडे पर रखें। अपने चिकित्सक से मिलकर यह जान लें कि आपके पेट में पल रहा बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ है कि नहीं। अपने चिकित्सक से हॉर्मोन के उचित संतुलन के बारे में सलाह लें। जब बाल गीले होते हैं तो काफी कमज़ोर होते हैं, इसलिए गीले बालों को पतली कंघी से ना संवारें और बाल संवारते समय बालों पर ज्यादा जोर न दें, खासकर तब जब आपके बाल गीले हों।  
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सवाल: हेयर रिमुव कैसे करे
उत्तर: हैलो डियर--गर्भावस्था के पहले तीन महीने आप रेजर युज कर सकती हैं । पर अगर आप का पेट निकल गया है तो आपको रेजर का उपयोग तो बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि पेट बडा़ होने के कारन त्वचा कट सकती है।इससे आपको जख्म भी लग सकती है और इन्फेक्शन भी हो सकता है।आज कल बाजार में बहुत अच्छे-अच्छे हेयर रिमूवर क्रीम उपलब्ध हैं आप अपने लिए डॉक्टर से सलाह लेकर क्रीम लें जीससे इनफेक्सन न हो।
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